lundi, 16 décembre 2013
L’expression de certains gènes modifiée par la méditation
Les liens pressentis depuis plusieurs décennies entre le cerveau et le reste du corps se confirment de plus en plus dans différents domaines. C’est le cas de l’étude que vient de publier Richard J. Davidson et son équipe, étude qui identifie des changements dans l’expression de certains gènes après une période de méditation intense de 8 heures consécutives. Des changements, et c’est ce qui fait l’intérêt de l’étude, qui vont dans le sens des bénéfices physiques et psychologiques reconnus de la méditation, mais auxquels on n’avait encore jamais associé de mécanismes moléculaires spécifiques. (suite…)
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lundi, 19 novembre 2012
Des effets durables pour la méditation
Des études d’imagerie cérébrale avaient déjà démontré la méditation pouvait améliorer l’attention et aider à mieux gérer le stress. Ces résultats semblent se confirmer à travers l’étude qui vient d’être publiée dans le numéro de novembre 2012 de la revue Frontiers in Human Neuroscience. Mais là où cette étude va un peu plus loin, c’est qu’elle démontre que ces effets positifs mesurables de la méditation, testées ici sur la gestion des émotions, semble se poursuivre quand la personne n’est pas en train de méditer. (suite…)
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lundi, 1 novembre 2010
La méditation peut diminuer le stress et augmenter l’attention
Des personnes ayant été initiées pendant cinq jours à une méthode de méditation (integrative body–mind training ou IBMT, en anglais) démontrent une meilleure attention et gèrent mieux le stress (et ses effets néfastes) que les gens d’un groupe contrôle n’ayant été initiés qu’à des techniques de relaxation. (suite…)
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