lundi, 9 janvier 2012
Travailler sans stress chronique
En ce début de nouvelle année, le retour au boulot est l’occasion de prendre de bonnes résolutions, comme celle d’essayer d’être moins stressé par son travail. Les vacances ayant permis de découvrir à quel point il fait bon vivre sans pression, on aimerait bien pour une fois pouvoir tenir une résolution. Ce serait, à n’en pas douter, une excellente idée puisque les effets néfastes sur la santé du stress chronique sont maintenant bien connus. (suite…)
Les troubles de l'esprit | 4 commentaires »
lundi, 3 janvier 2011
Stress, inhibition du cortex préfrontal et dépression
En cette journée de retour au travail pour plusieurs après des vacances réparatrices, un phénomène à ne surtout pas oublier en 2011 : l’exposition à un stress chronique a des effets néfastes multiples, notamment sur la cognition et sur la santé mentale. Le numéro de juin 2009 de Nature Reviews Neuroscience présente justement plusieurs articles résumant les avancées récentes dans ce domaine de recherche. (suite…)
Le développement de nos facultés, Les troubles de l'esprit, Que d'émotions! | Comments Closed
lundi, 1 novembre 2010
La méditation peut diminuer le stress et augmenter l’attention
Des personnes ayant été initiées pendant cinq jours à une méthode de méditation (integrative body–mind training ou IBMT, en anglais) démontrent une meilleure attention et gèrent mieux le stress (et ses effets néfastes) que les gens d’un groupe contrôle n’ayant été initiés qu’à des techniques de relaxation. (suite…)
L'émergence de la conscience | 6 commentaires »
