mardi, 27 juin 2023
Journal de bord de notre cerveau à tous les niveaux: les limites de la réactivation de mémoire ciblée durant le sommeil
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Je continue cette semaine la publication du « journal de bord » de mon livre en y publiant certains encadrés qui n’ont pu, faute d’espace, trouver leur place dans le bouquin. Étant dans une phase de relecture plus « sévère » de mes premiers chapitres, je publie cette semaine un encadré que j’avais d’abord laissé dans le chapitre 6, mais que je vais finalement retirer pour le placer ici. J’y aborde la question de l’apprentissage passif durant le sommeil, par exemple en écoutant un enregistrement pour préciser que ça ne semble fonctionner que pour des apprentissages associatifs très simples et dans des conditions très spécifiques. (suite…)
Dormir, rêver... | Pas de commentaires
lundi, 8 novembre 2021
Du nouveau sous le sommeil
Après avoir reculé d’une heure hier (mais pas de quatre ans, les Montréalais.es soulagé.es de l’issue heureuse du « remake » électoral d’hier me comprendront…!) et d’avoir ainsi gagné une heure de sommeil, j’en profite pour simplement mettre à jour aujourd’hui deux phénomènes reliés à ce comportement nocturne apparemment banal mais réellement fascinant. Premièrement notre façon de dormir, en un bloc d’environ huit heures, qui était vraisemblablement scindé en deux blocs de quatre heures avant la révolution industrielle. Et deuxièmement, un taux d’évacuation des déchets métaboliques plus élevé durant le sommeil que durant l’éveil, notamment pour les protéines bêta-amyloïdes qui sont associées à l’Alzheimer (bien que les détériorations cognitives associées « aux Alzheimers » ne se superposent pas toujours bien avec la présence ou l’absence de ce marqueur biologique). (suite…)
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lundi, 15 mars 2021
Consolider nos souvenirs simplement en dormant
Est-ce qu’on peut apprendre en dormant ? Ce désir d’apprendre passivement durant la nuit et de se réveiller trilingue le matin a alimenté bien des fantasmes. Le problème, c’est juste que ça ne marche pas. Du moins pas comme on pensait. Car dans un cadre très précis il semblerait que ça puisse avoir une influence, mais très modeste. D’abord il faut dire tout de suite qu’on ne peut pas apprendre des choses complètement nouvelles en dormant. Donc faire jouer de l’espagnol ou de l’allemand durant la nuit, sans rien faire d’autre, ça ne va rien vous apporter, à part peut-être une mauvaise nuit de sommeil. Ce qu’on a découvert cependant, c’est que d’envoyer durant notre sommeil profond des stimuli bien précis ayant préalablement été associés à des choses apprises durant la journée peut aider un peu à consolider ces apprentissages. (suite…)
Au coeur de la mémoire | Comments Closed
lundi, 8 mars 2021
Le sommeil, un prix à payer pour la plasticité de notre cerveau ?
À 75 ans, un humain a dormi environ 25 années ! Ce n’est quand même pas rien de passer 8 heures par jours sur le dos, presqu’immobile, à dormir et à rêver. Pourquoi le sommeil semble-t-il si essentiel ? Dans un article publié en 2008 dans la revue Plos Biology, Chiara Cirelli et Giulio Tononi se demandaient si ce ne n’était pas une sorte d’état pas défaut dans lequel les animaux tomberaient lorsqu’ils n’ont pas de besoins immédiats comme manger ou se reproduire. Et peut-être aussi bien sûr pour reposer un peu leur corps et leur cerveau. Mais cette hypothèse de départ ne tient pas la route bien longtemps à mesure que sont explorées différentes caractéristiques du sommeil dans l’article. Je vous les résume brièvement avant de dire deux mots sur la « synaptic homeostasis hypothesis » présentée par la suite par ces auteurs comme rôle fondamental du sommeil. (suite…)
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lundi, 24 octobre 2016
Relâche pour le cours, mais pas pour le blogue, les conférences et la science !
Quatres choses, donc, cette semaine. D’abord le cours sur la «cognition incarnée» que je donne chaque mercredi à l’UQAM fait relâche cette semaine. La prochaine séance portant sur la linguistique cognitive aura donc lieu le 2 novembre. Et mes bonnes habitudes d’en offrir un résumé général sur ce blobue reprendront donc lundi prochain. [les présentations des séances données jusqu’ici en format pdf sont disponibles ici].
J’en profiterai donc cette semaine, et c’est mon second point, pour faire la mise à jour biannuelle « thermomètre de dons » de la marge de droite ci-contre. Comme c’est le cas depuis deux ans, vos généreux dons faits sur le site m’ont apporté près de 2000$ les six derniers mois, ce qui m’a permis d’être rémunéré pour écrire mon billet de blogue hebdomaire. Je vous remercie donc encore une fois infiniment pour ce soutien financier en plus des bons mots qui me parviennent régulièrement. (suite…)
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