lundi, 25 août 2025
Ce vendredi, 6e rencontre du « club de lecture » sur les rythmes cérébraux, l’éveil, le sommeil et le rêve !
Vous avez raté la randonnée au mont Royal comme si c’était un modèle géant de votre cerveau organisée dans le cadre du 5e « club de lecture » de mon livre le 29 juillet dernier ? Eh bien un mois plus tard, jour pour jour, soit ce vendredi le 29 août, il y a une belle occasion de vous reprendre puisque ce sera la 6e rencontre du club, cette fois-ci au parc Lafontaine, toujours à Montréal ! Le rendez-vous est à 17h à la statue de Félix Leclerc et, de là, on va se déplacer à quelques endroits dans le parc, les mêmes que dans le livre, évidemment ! Car si vous n’êtes pas au courant, le concept de ce club de lecture est de revisiter chacune des 12 rencontres entre votre humble serviteur et Yvon D. Ranger à l’été 2022 qui ont été la base du contenu du bouquin. J’y reprends donc chaque fois le contenu de la rencontre en le résumant et en l’approfondissant un peu, aidé en cela par vos interventions et questions. Il n’est donc pas nécessaire d’être venu aux rencontres précédentes, ni même d’avoir lu la rencontre dans le livre, comme c’est le cas pour environ la moitié des gens présents d’habitude. C’est le mélange de questions plus générales (pas nécessairement les plus faciles à répondre…) et plus spécifiques qui fait à date la richesse de ces rencontres. Et celle de vendredi, où l’on abordera à la fois la « syntaxe » particulière de notre cerveau (celle de l’activité oscillatoire de vastes populations de neurones) qui rend compte de phénomène aussi familiers que l’éveil, le sommeil et le rêve, devrait encore une fois favoriser ce beau mélange. (suite…)
L'émergence de la conscience | Pas de commentaires
mardi, 27 juin 2023
Journal de bord de notre cerveau à tous les niveaux: les limites de la réactivation de mémoire ciblée durant le sommeil
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Je continue cette semaine la publication du « journal de bord » de mon livre en y publiant certains encadrés qui n’ont pu, faute d’espace, trouver leur place dans le bouquin. Étant dans une phase de relecture plus « sévère » de mes premiers chapitres, je publie cette semaine un encadré que j’avais d’abord laissé dans le chapitre 6, mais que je vais finalement retirer pour le placer ici. J’y aborde la question de l’apprentissage passif durant le sommeil, par exemple en écoutant un enregistrement pour préciser que ça ne semble fonctionner que pour des apprentissages associatifs très simples et dans des conditions très spécifiques. (suite…)
Dormir, rêver... | Pas de commentaires
lundi, 8 novembre 2021
Du nouveau sous le sommeil
Après avoir reculé d’une heure hier (mais pas de quatre ans, les Montréalais.es soulagé.es de l’issue heureuse du « remake » électoral d’hier me comprendront…!) et d’avoir ainsi gagné une heure de sommeil, j’en profite pour simplement mettre à jour aujourd’hui deux phénomènes reliés à ce comportement nocturne apparemment banal mais réellement fascinant. Premièrement notre façon de dormir, en un bloc d’environ huit heures, qui était vraisemblablement scindé en deux blocs de quatre heures avant la révolution industrielle. Et deuxièmement, un taux d’évacuation des déchets métaboliques plus élevé durant le sommeil que durant l’éveil, notamment pour les protéines bêta-amyloïdes qui sont associées à l’Alzheimer (bien que les détériorations cognitives associées « aux Alzheimers » ne se superposent pas toujours bien avec la présence ou l’absence de ce marqueur biologique). (suite…)
Dormir, rêver... | Comments Closed
lundi, 15 mars 2021
Consolider nos souvenirs simplement en dormant
Est-ce qu’on peut apprendre en dormant ? Ce désir d’apprendre passivement durant la nuit et de se réveiller trilingue le matin a alimenté bien des fantasmes. Le problème, c’est juste que ça ne marche pas. Du moins pas comme on pensait. Car dans un cadre très précis il semblerait que ça puisse avoir une influence, mais très modeste. D’abord il faut dire tout de suite qu’on ne peut pas apprendre des choses complètement nouvelles en dormant. Donc faire jouer de l’espagnol ou de l’allemand durant la nuit, sans rien faire d’autre, ça ne va rien vous apporter, à part peut-être une mauvaise nuit de sommeil. Ce qu’on a découvert cependant, c’est que d’envoyer durant notre sommeil profond des stimuli bien précis ayant préalablement été associés à des choses apprises durant la journée peut aider un peu à consolider ces apprentissages. (suite…)
Au coeur de la mémoire | Comments Closed
lundi, 8 mars 2021
Le sommeil, un prix à payer pour la plasticité de notre cerveau ?
À 75 ans, un humain a dormi environ 25 années ! Ce n’est quand même pas rien de passer 8 heures par jours sur le dos, presqu’immobile, à dormir et à rêver. Pourquoi le sommeil semble-t-il si essentiel ? Dans un article publié en 2008 dans la revue Plos Biology, Chiara Cirelli et Giulio Tononi se demandaient si ce ne n’était pas une sorte d’état pas défaut dans lequel les animaux tomberaient lorsqu’ils n’ont pas de besoins immédiats comme manger ou se reproduire. Et peut-être aussi bien sûr pour reposer un peu leur corps et leur cerveau. Mais cette hypothèse de départ ne tient pas la route bien longtemps à mesure que sont explorées différentes caractéristiques du sommeil dans l’article. Je vous les résume brièvement avant de dire deux mots sur la « synaptic homeostasis hypothesis » présentée par la suite par ces auteurs comme rôle fondamental du sommeil. (suite…)
Dormir, rêver... | Comments Closed
