lundi, 13 janvier 2020
Les effets bénéfiques de la méditation, des champignons magiques et du ski de fond !
On peut modifier son cerveau, et donc ses pensées et son comportement, de deux grandes façons : en répétant certains comportements ou bien en introduisant des molécules dans le cerveau. Dans le premier cas, c’est ce qu’on appelle couramment des apprentissages. Et dans le second, la prise de drogues ou de médicaments. Notons tout de suite que le premier cas peut se subdiviser à son tour en deux. On peut apprendre en « offline », sans que le corps ne soit directement impliqué (comme en lisant ou en méditant) ou on peut apprendre en « online » quand c’est le corps qui bouge qui nous fait apprendre (comme en s’entraînant dans une discipline sportive). Et signalons que lorsqu’on apprend par des comportements, en bougeant ou non, on modifie évidemment la biochimie de son cerveau et éventuellement sa structure, exactement comme lorsqu’on introduit directement une molécule psychoactive dans cette forêt neuronale extrêmement riche et complexe qu’est notre cerveau.
Cette petite intro me semblait pertinente pour introduire les deux études dont j’aimerais vous parler aujourd’hui. La première s’intitule “Psilocybin-assisted mindfulness training modulates self-consciousness and brain default mode network connectivity with lasting effects“ et a été publiée en août dernier dans le revue NeuroImage. (suite…)
L'émergence de la conscience, Le corps en mouvement | Comments Closed
mardi, 5 décembre 2017
Les « beaux défis » du blogueur scientifique à l’ère des mégadonnées
Les développements récents dans le domaine de l’intelligence artificielle dont il était question dans le billet de la semaine dernière sont rendus possibles par l’apprentissage dont sont capables ces machines à partir de mégadonnées (« big data », en anglais). En fait, c’est devenu un défi pour bien des disciplines scientifiques de simplement tenter de traiter les données disponibles.
C’est un peu la même chose pour le pauvre petit vulgarisateur scientifique que je suis qui essaie de suivre un peu ce qui se passe en sciences cognitives, un champ d’étude qui comprend au moins 6-7 disciplines (pourquoi faire compliqué quand on peut faire très compliqué ?…). De sorte que je suis devenu ridicule avec mon document « Liens pour futurs billets » car j’en ajoute au moins un par jour dans ce document mais je ne peux écrire qu’un billet par semaine. Résultat : j’ai des centaines de bonnes études à vous parler dont je ne vous parlerai jamais parce qu’il y en a des dizaines d’autres plus récentes qui les repoussent constamment vers le bas ! (suite…)
Du simple au complexe | Comments Closed
lundi, 13 février 2017
D’anciens sujets mis à jour
Avec plus de 300 billets d’écrit depuis le début de ce blogue à l’automne 2010, je commence à avoir traité pas mal de sujets. De sorte que lorsque je creuse dans mon document de liens potentiellement intéressants pour ce blogue, j’ai le goût d’en rejeter plusieurs parce qu’entretemps j’ai traité de ces sujets dans d’autres billets. Mais ces études demeurent intéressantes et je vous propose donc aujourd’hui un petit florilège de sujets déjà traité à travers des liens plus récents.
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Commençons par deux articles en rapport avec le sujet traité la semaine dernière : l’isolement social. (suite…)
Les troubles de l'esprit | Comments Closed
lundi, 9 janvier 2017
En 2017, pour voir les « santé et sérénité » se réaliser : bougez !
Après être sorti de notre routine habituelle durant le temps des Fêtes, nous revoilà au début d’une autre année, bien disposé.es à prendre de bonnes résolutions pour ne pas retomber dans les tracas de la vie quotidienne. Mais on a beau s’être fait souhaiter « santé et sérénité » deux fois plutôt qu’une, on sait qu’il n’est pas facile de changer des habitudes de vie. D’où le sourire en coin inévitable quand on dévoile nos résolutions du nouvel an à nos proches…
Ne reculant devant aucun défi (!), j’aimerais pour ma part vous proposer une résolution tout à fait réalisable pour l’année qui vient. Quelque chose susceptible de vous apporter « santé et sérénité » et même plus. Non, ce n’est pas une pilule chère de Big Pharma. C’est même complètement gratuit et accessible en tout temps. Ça consiste à se lever de sa chaise, s’habiller si c’est l’hiver, et aller marcher un quart d’heure dehors ! Vous voulez une plus forte dose qui vous fera encore plus de bien ? Allez courir une demi-heure ou skier une heure ou deux ! Posologie recommandée : à chaque jour. (suite…)
Le corps en mouvement | Comments Closed
lundi, 8 août 2016
Pour mieux retenir, attendez quelques heures, puis allez courir !
C’est toujours l’été et comme vous peut-être j’essaie de profiter au maximum de la belle saison. D’où cette randonnée en montagne que je ferai les prochains jours et dont l’organisation me contraint à faire court sur ce blogue cette semaine. Je m’en remettrai donc une fois de plus à une étude de circonstance signalée par le toujours pertinent Deric Bownds, étude de Eelco V. van Dongen et ses collègues intitulée: « Physical Exercise Performed Four Hours after Learning Improves Memory Retention and Increases Hippocampal Pattern Similarity during Retrieval ».
En gros, pour paraphraser le titre du billet de Bownds : pour mieux vous souvenir d’une association nouvelle que vous venez de faire, attendez une couple d’heure, puis aller faire de l’exercice ! (suite…)
Le corps en mouvement | Comments Closed
