mardi, 19 février 2019
Le plus grand service que vous pouvez vous rendre : dormir !
Pour faire suite au billet de la semaine dernière sur « les égouts du cerveau » où l’on notait que l’évacuation des déchets par le système glymphatique est plus efficace durant la nuit, je vous propose cette semaine la lecture d’un autre article qui montre à quel point le sommeil est important pour la santé. Car Matthew Walker, auteur du livre Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams, est catégorique. Pour lui, The best thing you can do for your health: sleep well. (suite…)
Dormir, rêver... | Comments Closed