![\"\"](\"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/wp-content\/uploads\/Bownds.jpg\" "\\"Bownds\\"")
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Je vous ai d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 ici<\/span><\/a><\/span> du blogue de Deric Bownds, ce neuroscientifique qui a fait d\u2019importantes contributions sur la transduction du signal visuel en influx nerveux<\/span><\/a><\/span> dans les cellules photosensibles de notre r\u00e9tine. Sur une base quotidienne, Bownds r\u00e9sume bri\u00e8vement une \u00e9tude r\u00e9cente en neurosciences cognitives en la mettant en perspective avec les d\u00e9bats qui ont cours dans ce vaste domaine de recherche. Ce n\u2019est pas pour rien que son blogue fait partie des quatre dont les titres des derniers billets sont automatiquement affich\u00e9s dans la marge de gauche de notre blogue<\/span><\/a><\/span> !<\/p>\n Deric Bownds a r\u00e9cemment \u00e9t\u00e9 invit\u00e9 \u00e0 donner une conf\u00e9rence dans le cadre des s\u00e9minaires sur le chaos et la complexit\u00e9 de l\u2019University de Wisconsin-Madison. Intitul\u00e9e \u00ab Upstairs\/Downstairs in our brains – What\u2019s running our show? \u00bb, la pr\u00e9sentation retranscrite en entier dans le lien ci-bas traite de cette distinctions de plus en plus utilis\u00e9es dans l\u2019\u00e9tude du cerveau, celle du contr\u00f4le de bas en haut versus de haut en bas<\/span><\/a><\/span> (\u00ab bottom up \u00bb versus \u00ab top down \u00bb, en anglais). D\u2019autres m\u00e9taphores <\/span><\/a><\/span>\u00e9voquant des processus oppos\u00e9s sont aussi alternativement utilis\u00e9es dans la litt\u00e9rature, comme le c\u00e9l\u00e8bre syst\u00e8me 1 (rapide et inconscient) et syst\u00e8me 2 (plus lent et conscient)<\/span><\/a><\/span> des philosophes, le \u00ab Upstairs\/Downstairs \u00bb du titre de sa conf\u00e9rence, ou encore l\u2019opposition entre le r\u00e9seau attentionnel (en bleu sur l’image ci-haut) et le r\u00e9seau du mode par d\u00e9faut <\/span><\/a><\/span>(en orange sur l’image ci-haut).<\/p>\n Bownds rapporte ainsi de nombreux r\u00e9sultats exp\u00e9rimentaux convergeant vers une id\u00e9e au fond assez simple : nous nous trouvons, nous, les \u00eatres humains, souvent dans deux grands \u00e9tats mentaux qui s\u2019opposent et sont, d\u2019une certaine fa\u00e7on, mutuellement exclusifs. Soit nous sommes envahis par les innombrables stimuli de notre environnement (et ils sont fort nombreux \u00e0 l\u2019heure des t\u00e9l\u00e9phones intelligents et des r\u00e9seaux sociaux<\/span><\/a><\/span>) et notre r\u00e9seau du mode par d\u00e9faut nous repasse ensuite des extraits de ce film de notre vie personnelle et sociale quand il est moins sollicit\u00e9. Ou soit, par l\u2019entremise fr\u00e9quente de r\u00e9gions frontales de notre cortex, nous concentrons notre attention sur une t\u00e2che cognitive pour la r\u00e9soudre.<\/p>\n Chacun de ces deux grands modes ont sans doute chacun une utilit\u00e9 puisqu\u2019ils se sont \u00e9tablis au fil de l\u2019\u00e9volution de notre esp\u00e8ce. Mais les avantages que l\u2019on peut assez clairement pressentir pour chacun se doublent d\u2019un c\u00f4t\u00e9 sombre quand chacun de ces modes se retrouve suractiv\u00e9. Trop de contr\u00f4le emp\u00eache la spontan\u00e9it\u00e9, la cr\u00e9ativit\u00e9, et l’on devient \u00ab control freak \u00bb. \u00c0 l\u2019oppos\u00e9, si le r\u00e9seau par d\u00e9faut est propice \u00e0 l\u2019incubation cr\u00e9ative des id\u00e9es<\/span><\/a><\/span>, la consolidation et la r\u00e9cup\u00e9ration de souvenirs personnels ou simplement la planification de sa journ\u00e9e, il existe un grand nombre d\u2019\u00e9tudes d\u00e9montrant que c\u2019est dans ce mode par d\u00e9faut que l\u2019on peut se perdre dans des ruminations d\u2019id\u00e9es noires de toutes sortes, ce qui bien souvent pr\u00e9dispose \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/span><\/a><\/span>, aux d\u00e9ficits d\u2019attention ou la d\u00e9pression<\/span><\/a><\/span>.<\/p>\n Bref, dans la vie de tous les jours, il semble que nous soyons enclins soit \u00e0 r\u00e9agir un peu passivement \u00e0 notre environnement en orientant notre discours int\u00e9rieur vers ce qu\u2019il nous sugg\u00e8re. Ou soit nous nous \u00ab regardons aller \u00bb un peu, et d\u00e9cidons (plus ou moins consciemment, \u00e7a on pourrait en discuter<\/span><\/a><\/span>\u2026) de porter notre attention sur ce que nous jugeons plus significatif pour nous. Et ce que Bownds montre en l\u2019appuyant de plusieurs exemples dans la litt\u00e9rature c\u2019est que certaines pratiques comme les th\u00e9rapies cognitives ou la m\u00e9ditation<\/span><\/a><\/span> peuvent infl\u00e9chir la balance entre les deux modes vers une plus grande prise en charge par le mode attentionnel. Autrement dit, nous fournir les outils mentaux d\u2019une certaine \u00ab autod\u00e9fense \u00bb (pour employer un terme \u00e0 la mode\u2026) face \u00e0 la jungle m\u00e9diatique et publicitaire <\/span><\/a><\/span>qui nous assaille quotidiennement.<\/p>\n Je terminerai, une fois n\u2019est pas coutume, en citant un tr\u00e8s bel extrait de la conclusion de la conf\u00e9rence de Bownds, comme il le fait lui-m\u00eame dans chacun de ses billets. C\u2019est en anglais, je sais, mais m\u00eame si j\u2019avais tent\u00e9 de le traduire, je n\u2019aurais pas \u00e9t\u00e9 capable d\u2019en rendre la subtilit\u00e9 (\u00e0 part peut-\u00eatre le \u00ab coulda, shoulda, woulda \u00bb que le \u00ab j\u2019aurais d\u00fb ben d\u00fb donc d\u00fb\u2026 \u00bb de la chanson de Richard Desjardins rend \u00e0 mon avis \u00e0 merveille !).<\/p>\n \u201cI would submit that those mind therapies, meditations, or exercises that are the most effective in generating new more functional behaviors are those that come close to resolving what we could call the category error (in the spirit of the philosophical term) in considering mind and brain. And, that error is to confuse a product with its source, the source being the fundamental impersonal downstairs machinery that generates the varieties of functional or dysfunctional selves that are its product, that we mistakenly imagine ourselves to be.
\nMental exercises like meditation permit the intuition of, perhaps come closest to, that more refined metacognitive underlying generative space that permits viewing of, and choice between, more or less functional self options.
\nA less wordy, maybe more useful, way of putting this is to say that third person introspection, viewing yourself as if looking at another actor, and placing this a historical story line, is more useful than immersed rumination (coulda, shoulda, woulda). It is the difference between residing mainly in the attentional versus default modes of cognition.\u201d<\/p><\/blockquote>\n
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Upstairs\/Downstairs in our Brain – What’s running our show? <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"