{"id":3119,"date":"2026-03-30T15:29:27","date_gmt":"2026-03-30T14:29:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/?p=12668"},"modified":"2026-04-06T22:15:24","modified_gmt":"2026-04-06T21:15:24","slug":"12668","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/2026\/03\/30\/12668\/","title":{"rendered":"Quelques antidotes contre les m\u00e9faits environnementaux du capitalisme sur la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Apr\u00e8s un an de rencontres mensuelles, je peux dire que le \u201cclub de lecture\u201d<\/a><\/span><\/strong> de mon livre, Notre cerveau \u00e0 tous les niveaux. Du Big Bang \u00e0 la conscience sociale<\/a><\/span><\/strong>, aura \u00e9t\u00e9 une exp\u00e9rience enrichissante \u00e0\u2026 tous les niveaux ! Tant pour les \u00e9changes avec les gens qui y assistent que pour l\u2019occasion qu\u2019il me donne de continuer mes lectures sur les sujets de chaque rencontre et d\u2019en offrir une synth\u00e8se encore un peu plus \u00e0 jour que dans le livre. Ce fut particuli\u00e8rement le cas de la 11e<\/sup> rencontre de mardi pass\u00e9 sur les grandes th\u00e9ories contemporaines sur la conscience, pr\u00e9sentation qui se trouve maintenant en pdf<\/a> sur la page du club sur le site web de l\u2019UPop Montr\u00e9a<\/a><\/span><\/strong>l. Comme toujours, l\u2019enregistrement audio de la conf\u00e9rence sera aussi \u00e9ventuellement disponible d\u2019ici quelques semaines \/ mois sur le m\u00eame site web de l’UPop. Je commence donc aujourd\u2019hui \u00e0 structurer notre prochaine rencontre qui aura lieu le mercredi 22 avril prochain, \u00e0 19h, au bar les Sans-Taverne au B\u00e2timent 7<\/a> (1900 rue le Ber, Montr\u00e9al). Et en commen\u00e7ant \u00e0 relire le contenu de cette rencontre peut-\u00eatre la plus \u00ab consistante \u00bb du livre, je me rends compte qu\u2019il me faudra encore faire des choix pour ne pas que \u00e7a parte dans toutes les directions. Pour aujourd\u2019hui, je tombe sur deux notes qui rejoignent les \u00ab conseils sant\u00e9 \u00bb qui concluent la rencontre. Des conseils en lien avec une sant\u00e9 pas seulement individuelle mais aussi plan\u00e9taire, et c\u2019est donc de \u00e7a que j’aimerais vous parler\u00a0 rapidement aujourd\u2019hui.<\/p>\n

Intervenant dans un panel vendredi matin au colloque de l\u2019Alliance des professeurs de Montr\u00e9al, mon attention a \u00e9t\u00e9 attir\u00e9 dans sa programmation<\/a><\/span><\/strong>\u00a0 sur une conf\u00e9rence en apr\u00e8s-midi donn\u00e9e par la Dr. Claudel P\u00e9trin-Desrosiers, auteur du livre Sant\u00e9 plan\u00e9taire. Prescriptions m\u00e9dicales pour un environnement sain<\/a><\/span><\/strong> (\u00c9cosoci\u00e9t\u00e9, 2025). On s\u2019\u00e9tait crois\u00e9 \u00e0 quelques salons du livre l\u2019an pass\u00e9<\/a><\/span>, et j\u2019ai donc \u00e9t\u00e9 l\u2019\u00e9couter r\u00e9sumer son bouquin (comme elle l’avait fait dans ce podcast<\/a><\/span><\/strong>). Comme elle l\u2019a d\u00e9montr\u00e9 dans sa convaincante pr\u00e9sentation inspir\u00e9e de son livre, il faut remettre au-devant de la sc\u00e8ne tous les d\u00e9terminants environnementaux de la sant\u00e9 qui p\u00e8sent souvent le plus lourd dans la sant\u00e9 de la population<\/a><\/span>. Et devinez quoi ? La d\u00e9gradation de l\u2019eau et de l\u2019air, le r\u00e9chauffement climatique et la perte de la biodiversit\u00e9 aux effets sournois sur la sant\u00e9 sont tous reli\u00e9s \u00e0 notre mode de production capitaliste, pouss\u00e9 par la croissance \u00e9conomique qui permet \u00e0 une minorit\u00e9 de s\u2019enrichir au d\u00e9triment de tous les autres. Exactement la conclusion \u00e0 laquelle j\u2019en arrive aussi \u00e0 la fin de la 12e<\/sup> rencontre dans mon propre livre\u2026<\/p>\n

Mais il y a des antidotes qui existent d\u00e9j\u00e0 pendant qu\u2019on cherche \u00e0 construire un monde post-capitaliste qui r\u00e9duirait \u00e0 la racine tous ces probl\u00e8mes. Comme le contact avec la nature sur lequel Claudel P\u00e9trin-Desrosiers a beaucoup insist\u00e9 en terme de r\u00e9duction de stress, de renforcement du syst\u00e8me immunitaire, etc. Et quand on va dans la nature, en plus, on le fait souvent en marchant, courant, pagayant, etc., et l\u2019on sait que l\u2019exercice physique est LE facteur b\u00e9n\u00e9fique par excellence pour le corps et le cerveau. On parlerait m\u00eame de panac\u00e9e<\/a><\/span> et le mot ne serait pas trop fort, comme je l\u2019\u00e9cris dans mon livre, sources fiables \u00e0 l\u2019appui. Et je vous laisse sur cet article de revue de litt\u00e9rature de 2023 que j\u2019avais archiv\u00e9 dans mes dossiers et qui explore les m\u00e9canismes mol\u00e9culaires possibles de cet effet b\u00e9n\u00e9fique de l\u2019exercice physique qui passe beaucoup par la s\u00e9cr\u00e9tions de \u00ab facteurs de croissance \u00bb dans le cerveau.<\/p>\n

Une traduction simplifi\u00e9e du r\u00e9sum\u00e9 de cet article intitul\u00e9 \u00ab\u00a0Molecular mechanisms underlying physical exercise-induced brain BDNF overproduction<\/a><\/span><\/strong>\u00a0\u00bb se lirait \u00e0 peu pr\u00e8s comme suit\u00a0:<\/p>\n

De plus en plus de donn\u00e9es indiquent que l’exercice physique est la strat\u00e9gie non pharmacologique la plus efficace pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale. Il pr\u00e9vient le d\u00e9clin cognitif li\u00e9 \u00e0 l’\u00e2ge et diminue le risque de d\u00e9velopper des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives et des troubles psychiatriques. Ces effets positifs peuvent \u00eatre attribu\u00e9s \u00e0 une augmentation de la neurogen\u00e8se<\/a><\/span> et des processus de neuroplasticit\u00e9<\/a><\/span>, favorisant ainsi l’apprentissage et la m\u00e9moire.<\/p>\n

Au niveau mol\u00e9culaire, il existe un consensus solide quant au r\u00f4le crucial du facteur neurotrophique d\u00e9riv\u00e9 du cerveau (BDNF)<\/a><\/span> dans les effets b\u00e9n\u00e9fiques de l’exercice physique sur le cerveau. [\u2026] Cette revue vise \u00e0 fournir une vue d’ensemble coh\u00e9rente des trois principaux m\u00e9canismes induisant la production de BDNF c\u00e9r\u00e9bral par l’exercice physique\u00a0: la surexpression neuronale, l’augmentation du d\u00e9bit sanguin c\u00e9r\u00e9bral (hypoth\u00e8se h\u00e9modynamique) et la signalisation par les exerkines provenant des tissus p\u00e9riph\u00e9riques (r\u00e9ponse humorale). [\u2026]<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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