{"id":2720,"date":"2023-05-15T15:57:22","date_gmt":"2023-05-15T14:57:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/?p=11022"},"modified":"2023-05-22T21:09:05","modified_gmt":"2023-05-22T20:09:05","slug":"11022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/2023\/05\/15\/11022\/","title":{"rendered":"Journal de bord de notre cerveau \u00e0 tous les niveaux : l’imagerie et la visualisation mentale"},"content":{"rendered":"

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\u00c9tant toujours dans la phase de relecture finale de mon livre<\/a> <\/span>jusqu\u2019\u00e0 la fin du printemps, je continue son \u00ab journal de bord<\/span><\/a> \u00bb en y publiant certains encadr\u00e9s qui n\u2019ont pu, faute d\u2019espace, trouver leur place dans le bouquin<\/a><\/span>. Celui-ci entretenant d\u00e9j\u00e0 des rapports \u00e9troits avec le site web Le cerveau \u00e0 tous les niveaux<\/em> et son blogue gr\u00e2ce \u00e0 diff\u00e9rents renvois, cette conversion ne fait donc qu\u2019\u00e9tendre une approche d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sente depuis le d\u00e9but du projet. Ce premier encadr\u00e9 extrait du chapitre 8 r\u00e9sume les origines du concept d’imagerie mentale et comment un changement de paradigme important a \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaire pour mieux comprendre ce ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/p>\n

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La mise en \u00e9vidence de l\u2019imagerie mentale remonte entre autres aux exp\u00e9riences de Shepard et Metzler<\/span><\/strong><\/a> au d\u00e9but des ann\u00e9es 1970 o\u00f9 les sujets devaient d\u00e9cider si des images d\u2019agencements de cubes en 3D correspondait \u00e0 un mod\u00e8le. Les images en question ayant subie des rotations dans l\u2019espace pour compliquer la t\u00e2che, on s\u2019est vite aper\u00e7u que plus les images avaient \u00e9t\u00e9 rotationn\u00e9es, plus le temps de r\u00e9action des sujets augmentaient pour faire leur choix<\/span><\/a>, ce qui indiquait qu\u2019ils tournaient les blocs \u00ab\u00a0dans leur t\u00eate\u00a0\u00bb pour voir s\u2019ils correspondaient au mod\u00e8le<\/a><\/span><\/strong>.<\/p>\n

Les r\u00e9sultats de ces exp\u00e9riences dites de \u00ab\u00a0chronom\u00e9trie mentale\u00a0<\/a><\/span><\/strong>\u00bb allaient \u00e0 l\u2019encontre des conceptions dominantes \u00e0 l\u2019\u00e9poque o\u00f9 nos repr\u00e9sentations mentales devenaient compl\u00e8tement ind\u00e9pendantes des modalit\u00e9s sensorielles d\u2019o\u00f9 elles provenaient. Et la m\u00eame chose allait aussi \u00eatre mis en \u00e9vidence pour le mouvement, c\u2019est-\u00e0-dire que nos repr\u00e9sentations mentales de l\u2019action produisent des activations c\u00e9r\u00e9brales tr\u00e8s semblables \u00e0 la pr\u00e9paration d\u2019un geste bien r\u00e9el.<\/p>\n

L\u2019un des premiers indices du potentiel de l\u2019imagerie mentale pour l\u2019entrainement de s\u00e9quences motrices remonte \u00e0 une exp\u00e9rience du psychologue australien Alan Richardson<\/a><\/span><\/strong> faite dans les ann\u00e9es 1960. Il avait form\u00e9 3 groupes au hasard et les a fait tirer 100 fois au panier de basketball pour \u00e9valuer leur performance. Ensuite, il avait demand\u00e9 \u00e0 un groupe de pratiquer ses lancers 20 minutes par jour. Au second de ne rien faire du tout. Et au troisi\u00e8me de seulement visualiser des lancers r\u00e9ussis pendant 20 minutes par jour, en prenant soin d\u2019imaginer le poids du ballon, le bruit qu\u2019il fait quand on dribble avant de lancer, etc. Trois semaines plus tard, il a \u00e9valu\u00e9 chaque groupe \u00e0 nouveau en les faisant lancer au panier. Sans surprise, le groupe qui n\u2019avait rien fait ne s\u2019\u00e9tait pas am\u00e9lior\u00e9 du tout. Mais \u00e9tonnamment, celui qui avait fait seulement de la visualisation s\u2019\u00e9tait am\u00e9lior\u00e9 presque autant que ceux qui avaient pratiqu\u00e9 20 minutes par jour ! Il semble donc que la simple activation des r\u00e9seaux sensorimoteurs en \u00ab offline \u00bb am\u00e9liore leur connectivit\u00e9. Et donc plus tard, quand on fait le geste pour de vrai, la commande motrice sera plus pr\u00e9cise et le mouvement plus efficace. Et des travaux plus r\u00e9cents, en plus de confirmer qu\u2019on pouvait bel et bien raffiner nos mouvements sans bouger<\/span><\/strong><\/a>, ont montr\u00e9 qu\u2019il y a un b\u00e9n\u00e9fice encore plus grand \u00e0 combiner l\u2019entra\u00eenement r\u00e9el et la visualisation mentale<\/a><\/span><\/strong>.<\/p>\n

Si l\u2019on replace tout \u00e7a maintenant dans l\u2019histoire plus g\u00e9n\u00e9rale des sciences cognitives, en particulier dans les ann\u00e9es 1990 avec les travaux de Lawrence Barsalou<\/a><\/span><\/strong>, on peut dire qu\u2019on est pass\u00e9 d\u2019une conception tr\u00e8s repr\u00e9sentationelle pour expliquer la simulation mentale \u00e0 une conception plus sensorimotrice. Parce que depuis les ann\u00e9es 1960 et jusqu\u2019\u00e0 la fin du XXe<\/sup> si\u00e8cle, on disait que nos cat\u00e9gories mentales et nos concepts \u00e9taient le fait de repr\u00e9sentations symboliques abstraites. Et ces symboles arbitraires comme des mots, une fois appris, ne faisaient plus appel aux r\u00e9gions sensorielles qui \u00e9taient vus comme des modules distincts<\/a><\/span><\/strong>. Pour le dire comme Barsalou, on est pass\u00e9 de repr\u00e9sentations \u00ab amodales \u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire d\u2019activations symboliques de haut niveau dans le cerveau qui sont compl\u00e8tement d\u00e9tach\u00e9es des aires sensorimotrices, \u00e0 une vision des choses beaucoup plus \u00ab modale \u00bb o\u00f9 la moindre simulation mentale active les cortex primaires et secondaires des diff\u00e9rentes modalit\u00e9s sensorielles. Et c\u2019est devenu monnaie courante maintenant, apr\u00e8s moult exp\u00e9riences en IRMf<\/span><\/a>, de consid\u00e9rer que l\u2019imagerie mentale n\u00e9cessite l\u2019activation de r\u00e9gions sensorimotrices associ\u00e9es \u00e0 l\u2019objet simul\u00e9 mentalement<\/a><\/span><\/strong>. Imaginer une tasse \u00e9l\u00e8ve l\u2019activation neuronale des r\u00e9gions pr\u00e9motrices de la main par exemple, parce qu\u2019une tasse se prend avec la main. Et l\u2019id\u00e9e du ballon de soccer va \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 une activation davantage dans les r\u00e9gions motrices associ\u00e9es aux membres inf\u00e9rieurs pour les m\u00eames raisons \u00e9videntes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

. \u00c9tant toujours dans la phase de relecture finale de mon livre jusqu\u2019\u00e0 la fin du printemps, je continue son \u00ab journal de bord \u00bb en y publiant certains encadr\u00e9s qui n\u2019ont pu, faute d\u2019espace, trouver leur place dans le bouquin. Celui-ci entretenant d\u00e9j\u00e0 des rapports \u00e9troits avec le site web Le cerveau \u00e0 tous […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[946,695],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2720"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2720"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2723,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2720\/revisions\/2723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}