{"id":2018,"date":"2021-05-25T16:36:46","date_gmt":"2021-05-25T15:36:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/?p=9491"},"modified":"2022-01-04T21:02:47","modified_gmt":"2022-01-04T20:02:47","slug":"lisolement-social-associe-a-la-covid-19-a-des-effets-negatifs-sur-nos-fonctions-cognitives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/2021\/05\/25\/lisolement-social-associe-a-la-covid-19-a-des-effets-negatifs-sur-nos-fonctions-cognitives\/","title":{"rendered":"L’isolement social associ\u00e9 \u00e0 la Covid-19 a des effets n\u00e9gatifs sur nos fonctions cognitives"},"content":{"rendered":"

\"\"Quand on y pense, ce n\u2019est pas rien ce que les humains ont v\u00e9cu durant la derni\u00e8re ann\u00e9e. Bien s\u00fbr, il y a eu tous ces morts dont plusieurs auraient pu \u00eatre \u00e9vit\u00e9s si les soins de sant\u00e9 \u00e9taient une v\u00e9ritable priorit\u00e9 pour nos gouvernements n\u00e9olib\u00e9raux<\/a>.<\/span> <\/strong>Mais la pand\u00e9mie nous a aussi fait exp\u00e9rimenter \u00e0 divers degr\u00e9s selon les pays des conditions de confinement et d\u2019isolement social \u00e0 grande \u00e9chelle. Et cela dure encore, par exemple au Qu\u00e9bec en \u00ab zone rouge \u00bb, avec ce couvre-feu dont on n\u2019a pourtant jamais pu \u00e9tablir l\u2019efficacit\u00e9 contre la transmission de la Covid-19 d\u2019un point de vue scientifique<\/a><\/span><\/strong>. Mais pour ce qui est des effets n\u00e9fastes sur la sant\u00e9 mentale de telle mesures qui nous privent d\u2019une part importante de nos rapports sociaux, l\u00e0 pas de doute, ils sont de mieux en mieux document\u00e9s. Et ce qu\u2019on d\u00e9couvre, c\u2019est que ces \u00ab dommages collat\u00e9raux \u00bb sont loin d\u2019\u00eatre l\u00e9gers ou banals. La derni\u00e8re en ligne, publi\u00e9e en mars dernier par Johanne Ingram et ses coll\u00e8gues, montre que c\u2019est l\u2019ensemble de nos fonctions cognitives qui d\u00e9clinent quand on est priv\u00e9 d\u2019une part importante de nos contacts avec les autres, comme ce fut le cas depuis un an. De quoi questionner bien des strat\u00e9gies de contr\u00f4le de la pand\u00e9mie qui \u00e9tirent la sauce, par laxisme, d\u00e9sorganisation ou autres raisons politiques ou \u00e9conomiques douteuses, et nous replongent p\u00e9riodiquement dans cette privation de contacts sociaux.<\/p>\n

Passons d\u00e9j\u00e0 sur de nombreux probl\u00e8mes physiques dus \u00e0 l\u2019inactivit\u00e9, au gain de poids ou \u00e0 l\u2019aggravation des d\u00e9pendances de toutes sortes qui ont \u00e9t\u00e9 abord\u00e9s ailleurs<\/a><\/span><\/strong>. J\u2019ai aussi d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 dans ce blogue<\/a><\/span> des travaux sur le d\u00e9clin des facult\u00e9s cognitive chez des individus qui, pour diverses raisons avant la pand\u00e9mie, avaient perdu leur r\u00e9seau social et s\u2019\u00e9tait retrouv\u00e9s seuls. Comme je l\u2019\u00e9crivais alors :<\/p>\n

\u00ab\u00a0Cacioppo et ses coll\u00e8gues ont ainsi d\u00e9montr\u00e9, gr\u00e2ce \u00e0 des \u00e9tudes utilisant les techniques d\u2019imagerie c\u00e9r\u00e9brale, qu\u2019un individu se retrouvant ainsi isol\u00e9 du groupe social a moins d\u2019activit\u00e9 dans ses r\u00e9seaux c\u00e9r\u00e9braux associ\u00e9s \u00e0 la \u00ab th\u00e9orie de l\u2019esprit <\/a>\u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire notre capacit\u00e9 \u00e0 nous mettre dans la peau des autres pour mieux les comprendre. Des ph\u00e9nom\u00e8nes d\u2019hyper vigilance et de r\u00e9action de d\u00e9fense en r\u00e9sultent tr\u00e8s souvent, par incompr\u00e9hension ou peur d\u2019autrui. Un stress chronique<\/a> qui, on le sait, peut avoir des effets d\u00e9sastreux sur la sant\u00e9 physique et mentale<\/a>.<\/p>\n

Ce que Cacioppo nous dit au fond, comme dans son excellente conf\u00e9rence TED<\/a><\/strong>, c\u2019est de comprendre notre nature fonci\u00e8rement sociale<\/a><\/strong> pour que lorsqu\u2019on sent les signaux d\u2019alarme de l\u2019isolement social chez nous ou chez nos proches, on les prenne aussi au s\u00e9rieux qu\u2019une faim intense ou qu\u2019une douleur physique<\/a>. Et donc de rechercher les situations susceptibles de nous aider \u00e0 retisser du lien social, comme s\u2019impliquer dans groupe sportif ou communautaire, faire du b\u00e9n\u00e9volat, des jeux de soci\u00e9t\u00e9s, des jardins collectifs, etc.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Ce qui est frappant \u00e0 lecture ce passage, c\u2019est de constater \u00e0 quel point cette situation d\u2019isolement sociale, m\u00eame si on la savait temporaire durant la pand\u00e9mie, a forc\u00e9ment eu quand m\u00eame des effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res importants sur les gens les plus fragiles et comment les autorit\u00e9s politiques et sanitaires en ont presque jamais parl\u00e9, sinon pour donner des num\u00e9ros de t\u00e9l\u00e9phones pour avoir de l\u2019aide psychologique\u2026<\/p>\n

Et pourtant, comme je l\u2019\u00e9voquais dans un autre billet<\/a><\/span>, tout cela n\u2019avait rien de banal\u00a0:<\/p>\n

\u00ab\u00a0\u00ab\u00a0Mais comment vivre ainsi retranch\u00e9, dans un tel tourment diffus et lancinant? Comment continuer d\u2019exister tout en craignant les contacts humains, alors que m\u00eame en temps de guerre, bien au contraire, il convient de compter sur des rapports chaleureux pour esp\u00e9rer survivre? Autrement dit, comment vivre seuls, mais tous ensemble, dans une attente sans \u00e9ch\u00e9ance? La vie est d\u2019ordinaire attach\u00e9e \u00e0 l\u2019action. Elle est d\u00e9sormais li\u00e9e \u00e0 l\u2019immobilit\u00e9.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Ces pens\u00e9es du journaliste Jean-Francois Nadeau<\/a> <\/strong>du journal Le Devoir, glan\u00e9es sur les m\u00e9dias sociaux la semaine derni\u00e8re, saisissent bien un danger du confinement dont on parle relativement peu en cette p\u00e9riode de crise, celui de l\u2019inhibition de l\u2019action. Cette expression, que qu\u2019utilisait Henri Laborit<\/a><\/strong> pour parler de \u00ab\u00a0stress chronique<\/a><\/span>\u00a0\u00bb (et que je pr\u00e9f\u00e8re parce que plus explicite sur ce qui se passe concr\u00e8tement), d\u00e9signe cet \u00e9tat d\u2019attente en tension o\u00f9 l\u2019on a l\u2019impression que l\u2019on ne peut plus rien faire devant un danger\u00a0: ni fuir, ni lutte<\/span>r<\/a>.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Faut-il rappeler aussi en quoi le seul fait d\u2019isoler compl\u00e8tement quelqu\u2019un de ses semblables dans les prisons est ressenti comme carr\u00e9ment inhumain par ceux qui l\u2019ont subi ? D\u00e9j\u00e0 une \u00e9tude publi\u00e9e en 2016 dans la revue Cell<\/em> montrait que notre cerveau subit alors de r\u00e9elles alt\u00e9rations dans son fonctionnement.<\/a> <\/span><\/p>\n

Mais ce que l\u2019\u00e9tude de Ingram et ses coll\u00e8gues a de particulier, comme son titre Social isolation during COVID-19 lockdown impairs cognitive function<\/a><\/strong> l’indique, c’est qu\u2019elle vient d\u2019\u00eatre r\u00e9alis\u00e9e \u00e0 grande \u00e9chelle \u00e0 partir des conditions de confinement durant la pand\u00e9mie de Covid-19. \u00c0 cinq moments diff\u00e9rents durant les trois mois de l\u2019\u00e9tude, 342 personnes \u00e2g\u00e9es de 18 \u00e0 72 ans ont compl\u00e9t\u00e9 des tests en ligne mesurant l\u2019attention, la m\u00e9moire, la prise de d\u00e9cision, l\u2019estimation du temps et l\u2019apprentissage. Les participant.es devaient aussi indiquer \u00e0 chaque fois leur \u00e9tat d\u2019esprit, leur \u00ab mood \u00bb, \u00e0 mesure que s\u2019op\u00e9raient les mesures de d\u00e9confinement. Et ce que l\u2019on a peu observer, c\u2019est qu\u2019\u00e0 mesure que les occasions de rencontres sociales s\u2019am\u00e9lioraient, les performances cognitives s\u2019am\u00e9lioraient aussi. En fait, une analyse d\u00e9taill\u00e9e des opportunit\u00e9s de socialisation des sujets a permis de montrer que les performances individuelles \u00e9taient fonction de l\u2019isolement social, et ce, ind\u00e9pendamment de l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n

Et les auteurs de conclure que l\u2019impact de l\u2019isolement social sur les fonctions cognitives devraient \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 lorsque l\u2019on planifie des mesures de confinement sanitaire prolong\u00e9e dans la population. C\u2019est, effectivement, le moins qu\u2019on puisse dire. Et \u00e7a invite fortement, il me semble, \u00e0 tendre vers une strat\u00e9gie \u00ab z\u00e9ro-Covid-19 \u00bb qui ont eu un v\u00e9ritable succ\u00e8s ailleurs dans le monde<\/a><\/span><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quand on y pense, ce n\u2019est pas rien ce que les humains ont v\u00e9cu durant la derni\u00e8re ann\u00e9e. Bien s\u00fbr, il y a eu tous ces morts dont plusieurs auraient pu \u00eatre \u00e9vit\u00e9s si les soins de sant\u00e9 \u00e9taient une v\u00e9ritable priorit\u00e9 pour nos gouvernements n\u00e9olib\u00e9raux. Mais la pand\u00e9mie nous a aussi fait exp\u00e9rimenter \u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[963,977],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2018"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2018"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2018\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2021,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2018\/revisions\/2021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/debutant\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}