{"id":2994,"date":"2025-05-26T18:48:58","date_gmt":"2025-05-26T17:48:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/?p=12206"},"modified":"2025-06-04T16:21:11","modified_gmt":"2025-06-04T15:21:11","slug":"ce-quevoque-laphantasie-et-le-stoicisme-a-un-neurobiologiste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/2025\/05\/26\/ce-quevoque-laphantasie-et-le-stoicisme-a-un-neurobiologiste\/","title":{"rendered":"Ce qu’\u00e9voque l’aphantasie et le sto\u00efcisme \u00e0 un neurobiologiste!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

On dit souvent que la contrainte est la m\u00e8re de la cr\u00e9ativit\u00e9, et ce n\u2019est pas faux. Que ce soit des contraintes qui viennent de l\u2019ext\u00e9rieur ou qu\u2019on se donne soi-m\u00eame, au-del\u00e0 de son c\u00f4t\u00e9 limitant, une contrainte est d\u00e9j\u00e0 un d\u00e9but de structure. Et quand on \u00e9crit, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 bien mieux que le vide de la page blanche ! C\u2019est ainsi que j\u2019ai eu l\u2019id\u00e9e ce matin de prendre les trois articles que m\u2019a envoy\u00e9 mon paternel de recherchiste (qui, \u00e0 91 ans, continue de me faire partager r\u00e9guli\u00e8rement sa revue de presse quotidienne) pour essayer d\u2019y ajouter ma petite touche neurobiologique. Le lien sera \u00e9vident avec l\u2019article portant sur l\u2019aphantasie, cette incapacit\u00e9 \u00e9trange \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer des images mentales. J\u2019en trouverai sans trop de probl\u00e8me aussi pour celui sur les pens\u00e9es r\u00e9currentes, ces ruminations que l\u2019on associe \u00e0 notre syst\u00e8me de pens\u00e9e plus \u00ab d\u00e9lib\u00e9ratif \u00bb, par opposition \u00e0 l\u2019autre qui serait plus automatique et inconscient<\/a><\/span>. Et je crois m\u00eame pouvoir faire quelques rapprochements avec le dernier article sur le sto\u00efcisme et nos m\u00e9canismes de r\u00e9gulation impliquant le cortex pr\u00e9frontal !<\/p>\n

Un mot d\u2019abord donc sur l\u2019article de Rose-Aim\u00e9e Automne T. Morin publi\u00e9 dans La Presse de mercredi dernier<\/a><\/span><\/strong> et qui pr\u00e9sente le cas d\u2019un qu\u00e9b\u00e9cois qui souffre d\u2019aphantasie. Il ne peut donc visualiser mentalement le visage de sa s\u0153ur d\u00e9c\u00e9d\u00e9e, ou toute autre \u00eatre ou chose avec la richesse de d\u00e9tails qui nous viennent spontan\u00e9ment avec ces images mentales que nous g\u00e9n\u00e9rons, nous les \u00ab neurotypiques \u00bb, naturellement et sans effort ! C\u2019est tout \u00e0 fait \u00e9tonnant et je ne connaissais pas ce d\u00e9r\u00e8glement psychique \u00e9trange (il y en a tellement<\/a><\/span>\u2026). D\u2019autant plus \u00e9trange pour moi (et c\u2019est le but de cet exercice matinal : r\u00e9agir spontan\u00e9ment aux trois articles), qu\u2019il semble aller \u00e0 l\u2019encontre d\u2019un ph\u00e9nom\u00e8ne tr\u00e8s fondamental, qu\u2019on explique habituellement d\u2019un point de vue neurologique par l\u2019activation d\u2019aires corticales sensorielles secondaires. Dans le cas de la modalit\u00e9 visuelle (car l\u2019aphantasie semble aussi pouvoir affecter d\u2019autre modalit\u00e9s sensorielles), ce sont beaucoup les aires visuelles dites secondaires (ou \u00ab\u00a0extrastri\u00e9es\u00a0\u00bb : V2, V3, V4, etc.)<\/a> <\/span>qui sont activ\u00e9es quand on r\u00eave<\/a><\/span>, par exemple. Un ph\u00e9nom\u00e8ne durant lequel, comme on le sait, la g\u00e9n\u00e9ration d\u2019images mentales est tr\u00e8s riche.<\/p>\n

Or on sait \u00e9galement, de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, que c\u2019est la participation de ces m\u00eames aires sensorielles secondaires qui nous permettent de percevoir les \u00eatres et les choses et qui, lorsqu\u2019elles sont r\u00e9activ\u00e9es plus tard, g\u00e9n\u00e8rent cette imagerie mentale de nos souvenirs qui nous est si famili\u00e8re. Mais comment diable alors les personnes aphantasiques peuvent-elles percevoir le monde normalement (avec l\u2019apport essentiel de leurs aires corticales sensorielles secondaires) et ne pas \u00eatre capable de mettre \u00e0 contribution ces m\u00eames aires pour g\u00e9n\u00e9rer des images mentales comme cela se fait naturellement dans un cerveau neurotypique ? Personnellement, je n\u2019en ai pas la moindre id\u00e9e\u2026<\/p>\n

Dans son article \u00ab\u00a0Penser moins, penser mieux\u00a0\u00bb,<\/a><\/span><\/strong> Marissa Groguh\u00e9 se demandait hier pour sa part \u00ab\u00a0si l\u2019id\u00e9e sto\u00efcienne d\u2019accepter sa place dans l\u2019univers pouvait nous aider \u00e0 diminuer notre propension \u00e0 ruminer (ou overthinker<\/em>)\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n

Comme elle le r\u00e9sume fort bien, \u00ab C\u2019est l\u2019un des sympt\u00f4mes que chaque anxieux c\u00f4toie, mais que tout le monde peut vivre \u00e0 l\u2019occasion : la rumination mentale (ou overthinking<\/em>), qui peut faire un tout de rien et rendre obsessif un sentiment n\u00e9gatif.\u00a0\u00bb Cela me fait imm\u00e9diatement penser \u00e0 deux notions fondamentales des neurosciences cognitives contemporaines, celle du r\u00e9seau c\u00e9r\u00e9bral du mode par d\u00e9faut<\/a><\/span>, et l\u2019inhibition frontale associ\u00e9e \u00e0 l\u2019autor\u00e9gulation de nos comportements<\/a><\/span>. Comme j\u2019explique les deux dans mon livre<\/a><\/span><\/strong>, je vous en colle ici deux extraits.<\/p>\n

Pour d\u00e9crire un peu le \u00ab r\u00e9seau du mode par d\u00e9faut \u00bb j\u2019\u00e9cris, \u00e0 la page 340, que :<\/p>\n

\u00ab\u00a0Toutes ces structures r\u00e9parties dans diff\u00e9\u00adrentes r\u00e9gions c\u00e9r\u00e9brales ont des connexions anatomiques et augmentent leur activit\u00e9 quand on laisse aller librement ses pens\u00e9es, quand on se \u00ab tourne vers l\u2019int\u00e9rieur \u00bb, quand notre esprit vagabonde. \u00c7a peut \u00eatre quand on se rappelle un souvenir autobiographique, qu\u2019on envisage ce qu\u2019on a \u00e0 faire dans un futur proche ou plus lointain, qu\u2019on essaie de com\u00adprendre le point de vue des autres ou tout ce qui touche \u00e0 notre identit\u00e9 profonde, \u00e0 notre \u00ab soi \u00bb, au sentiment d\u2019\u00eatre nous-m\u00eame : les souvenirs rattach\u00e9s \u00e0 notre histoire de vie, les traits de personnalit\u00e9 qu\u2019on se reconna\u00eet, les \u00e9motions qu\u2019on vit, etc.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

\u00c0 la base, l’activation de ce r\u00e9seau n\u2019est donc pas mauvais, puisque c\u2019est ainsi que notre cerveau cherche \u00e0 am\u00e9liorer ses mod\u00e8les pour ses interactions futures avec son environnement, surtout humain. Mais on doit \u00e9viter son \u00ab\u00a0emballement\u00a0\u00bb, si l’on peut dire. Et pour \u00e7a, il n\u2019est pas inutile de s\u2019int\u00e9resser aux bases c\u00e9r\u00e9brales de l\u2019autor\u00e9gulation cognitive que je d\u00e9cris aux pages 401 et 403 de mon livre et qui pourraient contribuer au sto\u00efcisme que la journaliste \u00e9voque comme attitude possible pour amoindrir les effets n\u00e9gatifs de la rumination d\u2019id\u00e9es noires :<\/p>\n

\u00ab\u00a0Le contr\u00f4le inhibiteur permet non seulement la suppression de pens\u00e9es ou d\u2019actions automatiques inappropri\u00e9es, mais \u00e9galement de r\u00e9sister aux interf\u00e9rences d\u2019infor\u00admations non pertinentes \u00e0 une t\u00e2che donn\u00e9e. [\u2026]\u00a0Autrement dit, le cortex pr\u00e9frontal inf\u00e9rieur permet de bloquer les automatismes mentaux pour laisser le temps \u00e0 d\u2019autres strat\u00e9gies de pens\u00e9es d\u2019\u00e9merger.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Si c\u2019est le cas, cela r\u00e9sonnerait aussi beaucoup avec le troisi\u00e8me article dont l\u2019auteur, Anglesh Major<\/a><\/span><\/strong>, fait du sto\u00efcisme son antidote aux al\u00e9as de la vie et autres fl\u00e9aux sociaux qui, de tout temps, tendent \u00e0 nous \u00e9loigner de notre qu\u00eate de sens. Ce serait alors un des nombreux exemples de concepts philosophiques que l\u2019on parvient aujourd\u2019hui \u00e0 \u00ab naturaliser \u00bb un peu, c\u2019est-\u00e0-dire \u00e0 en discerner les m\u00e9canismes c\u00e9r\u00e9braux sous-jacent. Et loin de susciter alors un d\u00e9senchantement, cette compr\u00e9hension plus profonde de sagesses mill\u00e9naires permet il me semble de mieux en appr\u00e9cier le caract\u00e8re universel. Sans pouvoir contrer compl\u00e8tement ces processus neuronaux, on peut, les connaissant mieux, peut-\u00eatre apprendre \u00e0 les contourner ou les infl\u00e9chir de mani\u00e8re \u00e0 en tirer parti. C\u2019est ce que Henri Laborit<\/a><\/span><\/strong> voulait dire avec sa fameuse analogie sur la loi de la gravit\u00e9, sorte de pr\u00e9cepte sto\u00efque qui ne dit pas son nom…<\/p>\n

\u00ab\u00a0Tant que l’on a ignor\u00e9 les lois de la gravitation, [l\u2019\u00eatre humain] a cru qu’il pouvait \u00eatre libre de voler. Mais comme Icare il s’est \u00e9cras\u00e9 au sol. Lorsque les lois de la gravitation ont \u00e9t\u00e9 connues, [l\u2019\u00eatre humain] a pu aller sur la lune. Ce faisant, il ne s’est pas lib\u00e9r\u00e9 des lois de la gravitation mais il a pu les utiliser \u00e0 son avantage.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

On dit souvent que la contrainte est la m\u00e8re de la cr\u00e9ativit\u00e9, et ce n\u2019est pas faux. Que ce soit des contraintes qui viennent de l\u2019ext\u00e9rieur ou qu\u2019on se donne soi-m\u00eame, au-del\u00e0 de son c\u00f4t\u00e9 limitant, une contrainte est d\u00e9j\u00e0 un d\u00e9but de structure. Et quand on \u00e9crit, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 bien mieux que le vide […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[1112,1113],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2994"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2999,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2994\/revisions\/2999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}