{"id":2729,"date":"2023-06-27T14:55:22","date_gmt":"2023-06-27T13:55:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/?p=11082"},"modified":"2023-07-03T16:16:35","modified_gmt":"2023-07-03T15:16:35","slug":"11082","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/2023\/06\/27\/11082\/","title":{"rendered":"Journal de bord de notre cerveau \u00e0 tous les niveaux: les limites de la r\u00e9activation de m\u00e9moire cibl\u00e9e durant le sommeil"},"content":{"rendered":"

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Je continue cette semaine la publication du \u00ab journal de bord<\/a><\/span> \u00bb de mon livre<\/a><\/span> en y publiant certains encadr\u00e9s qui n\u2019ont pu, faute d\u2019espace, trouver leur place dans le bouquin<\/a><\/span>. \u00c9tant dans une phase de relecture plus \u00ab s\u00e9v\u00e8re \u00bb de mes premiers chapitres, je publie cette semaine un encadr\u00e9 que j\u2019avais d\u2019abord laiss\u00e9 dans le chapitre 6, mais que je vais finalement retirer pour le placer ici. J\u2019y aborde la question de l\u2019apprentissage passif durant le sommeil, par exemple en \u00e9coutant un enregistrement pour pr\u00e9ciser que \u00e7a ne semble fonctionner que pour des apprentissages associatifs tr\u00e8s simples\u00a0 et dans des conditions tr\u00e8s sp\u00e9cifiques.<\/p>\n

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D\u2019abord, il faut donc dire tout de suite qu\u2019on ne peut pas apprendre des choses compl\u00e8tement nouvelles en dormant. Donc faire jouer de l\u2019espagnol ou de l\u2019allemand durant la nuit, sans rien faire d\u2019autre, \u00e7a ne va rien donner, \u00e0 part peut-\u00eatre te faire mal dormir.<\/p>\n

Ce qu\u2019on a d\u00e9couvert cependant, c\u2019est que dans des conditions exp\u00e9rimentales tr\u00e8s pr\u00e9cises, certains apprentissages associatifs implicites relativement simples peuvent \u00eatre observ\u00e9s, peut-\u00eatre pas de mani\u00e8re spectaculaire, mais au moins significative d’un point de vue statistique. Une approche maintenant connue sous le nom de targeted memory reactivation\u00a0<\/em>(TMR) ou r\u00e9activation de m\u00e9moire cibl\u00e9e<\/a><\/span><\/strong>.<\/p>\n

On peut par exemple envoyer durant notre sommeil profond des stimuli bien pr\u00e9cis ayant pr\u00e9alablement \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 des choses apprises durant la journ\u00e9e va aider un peu \u00e0 consolider ces apprentissages. Ainsi, pendant que des sujets apprennent \u00e0 localiser des objets dans un espace \u00e0 deux dimensions, on les expose \u00e0 une odeur de fleur. Et durant la nuit suivante, cette m\u00eame odeur est pr\u00e9sent\u00e9e de nouveau \u00e0 certains d\u2019entre eux pendant leur phase de sommeil profond. Et ceux qui ont respir\u00e9 l\u2019odeur durant la nuit se souviennent mieux de la localisation des objets que les autres<\/span><\/strong><\/a>. On parle toutefois d\u2019une am\u00e9lioration de la m\u00e9moire de ces nouveaux apprentissages de 5 \u00e0 15 %, ce qui n\u2019est donc pas tr\u00e8s consid\u00e9rable.<\/p>\n

Ou encore des fumeurs ont \u00e9t\u00e9 expos\u00e9s \u00e0 des odeurs de cigarettes m\u00eal\u00e9es \u00e0 des odeurs d’oeufs pourris durant le stade 2 du sommeil profond et ont fum\u00e9 moins de cigarettes dans les jours suivants ce conditionnement n\u00e9gatif<\/a><\/span><\/strong>. Des r\u00e9sultats significatifs ont aussi \u00e9t\u00e9 obtenus avec une odeur faisant office de contexte pour une t\u00e2che de m\u00e9moire d\u00e9clarative, toujours en la pr\u00e9sentant durant les phases de sommeil profond.<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n

On a aussi obtenu des r\u00e9sultats positifs avec des habilet\u00e9s motrices ou des r\u00e9ponses \u00e9motionnelles, de m\u00eame qu\u2019en pr\u00e9sentant \u00e0 des sujet durant la nuit des associations entre des odeurs et des sons, associations qui \u00e9taient ensuite retenues le jour suivant<\/span><\/a><\/strong>. Mais ce qu\u2019un cerveau en sommeil profond peut percevoir du monde ext\u00e9rieur et traiter reste limit\u00e9, et un apprentissage le moindrement complexe en dormant semble bien difficile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

. Je continue cette semaine la publication du \u00ab journal de bord \u00bb de mon livre en y publiant certains encadr\u00e9s qui n\u2019ont pu, faute d\u2019espace, trouver leur place dans le bouquin. \u00c9tant dans une phase de relecture plus \u00ab s\u00e9v\u00e8re \u00bb de mes premiers chapitres, je publie cette semaine un encadr\u00e9 que j\u2019avais d\u2019abord […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[49,456],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2729"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2729"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2733,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2729\/revisions\/2733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}