![\"\"](\"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/wp-content\/uploads\/Strengthen-Your-Immune-System-1024x702-1.jpg\")
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En \u00e9crivant mon billet de la semaine derni\u00e8re sur les splendeurs et mis\u00e8res des publications scientifiques<\/span><\/a>, j\u2019ai d\u00e9couvert la revue Brain, Behavior, and Immunity<\/a><\/span><\/strong>. Dans le num\u00e9ro courant, l\u2019article Physical activity: A coadjuvant treatment to COVID-19 vaccination?<\/a><\/span><\/strong> a attir\u00e9 mon attention. Car j\u2019ai souvent parl\u00e9 dans ce blogue des innombrables bienfaits de l\u2019activit\u00e9 physique, au point d\u2019\u00e9crire que c\u2019est probablement ce qui se rapproche le plus de la mythique panac\u00e9e !<\/a> <\/span>Qu\u2019en est-il de son influence sur la r\u00e9ponse immunitaire suite \u00e0 un vaccin ? On sait que celle-ci peut varier selon les individus, ce qui va donc in\u00e9vitablement influencer l\u2019efficacit\u00e9 du vaccin et l\u2019immunit\u00e9 de groupe que l\u2019on cherche \u00e0 obtenir avec. Dans l’article en question, Pedro L. Valenzuela et ses coll\u00e8gues montrent que l\u2019exercice semble am\u00e9liorer significativement la r\u00e9ponse immunitaire aux vaccins. Permettez-moi de n’\u00eatre pas surpris…<\/p>\n On y apprend ainsi que m\u00eame s\u2019il n\u2019y a pas encore eu d\u2019\u00e9tudes sp\u00e9cifiques sur l’effet de l’exercice sur les vaccins contre la COVID-19, plusieurs \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es sur des programmes de vaccination ant\u00e9rieur, comme pour l\u2019influenza. Ces \u00e9tudes sugg\u00e8rent que l\u2019exercice r\u00e9gulier est une strat\u00e9gie efficace pour amplifier la production d\u2019anticorps apr\u00e8s une vaccination. En 2020 par exemple, l’une d’entre ellles<\/a><\/span><\/strong> portait sur de jeunes athl\u00e8tes de haut niveau. Elle montre que ceux-ci ont eu une plus grande augmentation de lymphocytes T et d\u2019anticorps qu\u2019un groupe contr\u00f4le du m\u00eame \u00e2ge. Dans une autre \u00e9tudes publi\u00e9e en 2019<\/a><\/span><\/strong>, on a pu aussi noter l\u2019effet b\u00e9n\u00e9fique sur la r\u00e9ponse immunitaire post-vaccinale chez les personnes \u00e2g\u00e9es qui marchaient beaucoup chaque jour. Dans leur cas, en plus des anticorps, c\u2019\u00e9tait d\u2019autres cellules immunitaires comme les monocytes dont le nombre \u00e9tait augment\u00e9. Et en 2015, une autre \u00e9tude<\/a> avait d\u00e9montr\u00e9 que les personnes de 65 \u00e0 85 ans qui s\u2019entra\u00eenaient dans un sport depuis 17 ans ou plus en moyenne d\u00e9montraient une r\u00e9ponse accrue \u00e0 la vaccination contre l\u2019influenza que des individus du m\u00eame \u00e2ge qui ne s\u2019entra\u00eenaient pas. Enfin, une \u00e9tude de 2009<\/a><\/span><\/strong> avait d\u00e9montr\u00e9 que des gens de 70 ans en moyenne qui \u00e9taient s\u00e9dentaires mais qui se mettaient \u00e0 faire de l\u2019exercice cardiovasculaire d\u2019intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e voyaient leur r\u00e9ponse immunitaire s\u2019am\u00e9liorer consid\u00e9rablement compar\u00e9 \u00e0 un groupe contr\u00f4le rest\u00e9 s\u00e9dentaire.<\/p>\n \u00c0 l\u2019heure o\u00f9 nos gouvernements continuent \u00e0 distiller la peur et les menaces coercitives au lieu d\u2019expliquer simplement aux gens comment \u00eatre prudents pour \u00e9viter la transmission de la COVID-19, quand entend-on parler de l\u2019importance d\u2019\u00eatre actif physiquement pour avoir une bonne r\u00e9ponse immunitaire ? Pratiquement jamais. Pourtant, comme on vient de le voir, de multiples donn\u00e9es vont en ce sens, alors que l\u2019on sait depuis des d\u00e9cennies que la peur et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 diminuent, elles, la r\u00e9ponse immunitaire<\/a><\/span><\/strong>. \u00c0 la place, on impose un couvre-feu h\u00e2tif dont non seulement les avantages sont loin d\u2019\u00eatre d\u00e9montr\u00e9s, mais qui limite en plus les moments o\u00f9 l\u2019on peut aller marcher ou courir \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, alors m\u00eame que la temp\u00e9rature nous y invite de plus en plus. Trouvez l\u2019erreur\u2026<\/p>\n Toujours dans la m\u00eame revue Brain, Behavior, and Immunity, un autre article publi\u00e9 en octobre dernier<\/a><\/span><\/strong> faisait une revue syst\u00e9matique des \u00e9tudes dont on disposait alors sur les impacts de la COVID-19 sur la sant\u00e9 mentale. Et les conclusions sont loin d\u2019\u00eatre reluisantes : les patients atteints de la COVID-19 montrent de hauts degr\u00e9s de syndrome de stress post-traumatique et une augmentation du niveau de d\u00e9pression; les patients qui souffraient d\u00e9j\u00e0 de troubles psychiatrique rapportent une d\u00e9t\u00e9rioration de leurs sympt\u00f4mes; on note une augmentation du nombre de sympt\u00f4mes psychiatrique chez les travailleurs et travailleuses de la sant\u00e9; et une diminution g\u00e9n\u00e9rale du bien-\u00eatre psychologique est observ\u00e9 dans le grand public en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n Encore une fois, sans \u00eatre un rem\u00e8de miracle, on sait depuis longtemps que l\u2019exercice physique r\u00e9gulier am\u00e9liore aussi l\u2019humeur et la sant\u00e9 mentale<\/a><\/span>. Pourquoi alors les autorit\u00e9s de la sant\u00e9 publique ne font-elles pas de vastes campagnes d\u2019information pour inciter les gens \u00e0 bouger davantage dans le contexte de cette pand\u00e9mie ? Une conception de la m\u00e9decine de plus en plus ax\u00e9e sur les pilules et les vaccins<\/a><\/span> plut\u00f4t que sur une bonne hygi\u00e8ne de vie qui pr\u00e9vient la maladie semble difficile \u00e0 \u00e9carter comme probl\u00e8me \u00e0 la source de cette \u00e9norme incoh\u00e9rence sur le plan strictement scientifique.<\/p>\n Sur le plan politique par ailleurs, on gagerait tous, nos dirigeant les premiers, \u00e0 comprendre comment et pourquoi le capitalisme, c\u2019est mauvais pour la sant\u00e9<\/a><\/span><\/strong>. \u00c0 moins, bien s\u00fbr, d\u2019\u00eatre \u00e0 l’aise avec la situation actuelle o\u00f9 des int\u00e9r\u00eats priv\u00e9s passent avant le bien-\u00eatre collectif<\/a><\/span><\/strong>\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En \u00e9crivant mon billet de la semaine derni\u00e8re sur les splendeurs et mis\u00e8res des publications scientifiques, j\u2019ai d\u00e9couvert la revue Brain, Behavior, and Immunity. 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