![\"\"](\"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/wp-content\/uploads\/Health-Benefits-of-Cycling-no-header.png\" "\\"Health-Benefits-of-Cycling-no-header\\"")
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[ MISE \u00c0 JOUR<\/strong>, 01\/04\/2020 : Le gouvernement Legault a fait volte-face et ajoute aujourd’hui les ateliers de r\u00e9paration de v\u00e9lo aux services essentiels au Qu\u00e9bec<\/span><\/a><\/span><\/strong> durant la pand\u00e9mie de COVID-19 ! Et comme le montre ce communiqu\u00e9 officiel<\/span><\/a><\/span><\/strong>, ce n’est pas un poisson d’avril… ]<\/p>\n Deux sujets en lien avec la pand\u00e9mie cette semaine (quoi d’autre !). Le premier est une bonne nouvelle concernant les cours de l’UPop Montr\u00e9al<\/span><\/a><\/span><\/strong> pr\u00e9sentement suspendus, dont \u00abNotre cerveau \u00e0 tous les niveaux\u00bb<\/span><\/a> <\/strong><\/span>que j’ai le plaisir d’offrir. Tout n’est pas encore officialis\u00e9, mais suite \u00e0 une rencontre du collectif qui coordonne les activit\u00e9s de l’UPop, plusieurs cours seront soit report\u00e9s \u00e0 la session d’automne, soit disponibles en lignes prochainement. Et je peux d\u00e9j\u00e0 vous confirmer que ce sera le cas de mon cours que je donnerai d’ici quelques semaines de mani\u00e8re virtuelle \u00e0 l’aide de la plateforme Zoom. Donc restez \u00e0 l’\u00e9coute et je vous confirme la date de la prochaine s\u00e9ance (la 8e<\/sup> sur 10) ici et sur le site de l’UPop d\u00e8s qu’elle sera d\u00e9termin\u00e9e.<\/p>\n Le second sujet est une pas mal moins bonne nouvelle, du moins en l\u2019\u00e9tat actuel des choses. J\u2019apprenais en effet ce matin dans le journal Le Devoir, sous la plume de la journaliste Annabelle Caillou<\/span><\/a><\/span><\/strong>, que\u00a0:<\/p>\n \u00ab\u00a0Le v\u00e9lo a la cote, ces temps-ci, aupr\u00e8s des Qu\u00e9b\u00e9cois inquiets \u00e0 l\u2019id\u00e9e d\u2019attraper la COVID-19 en prenant le taxi ou les transports collectifs. Le gouvernement Legault n\u2019a pourtant pas jug\u00e9 bon de consid\u00e9rer les ateliers de r\u00e9paration de v\u00e9los comme un service essentiel, ce qui pourrait mettre des b\u00e2tons dans les roues des cyclistes.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n Les ateliers de r\u00e9paration de v\u00e9los sont donc actuellement ferm\u00e9s au Qu\u00e9bec alors que les garages pour les voitures, eux, peuvent \u00eatre ouverts. Il y a l\u00e0 un deux poids deux mesures qui m\u2019a fait sursauter, et pour plusieurs raisons, dont une tr\u00e8s\u00a0troublante, de nature immunologique, que je garde pour la fin.<\/p>\n Cette d\u00e9cision appara\u00eet d\u2019abord bien mauvaise, comme plusieurs l\u2019ont soulign\u00e9, dans une grande ville comme Montr\u00e9al o\u00f9 de nombreuses personnes n\u2019ont pas de voiture et font du v\u00e9lo, justement \u00e0 partir de ce temps-ci de l\u2019ann\u00e9e, leur moyen de transport principal.<\/p>\n Comme le disait aussi Suzanne Lareau, directrice g\u00e9n\u00e9rale de V\u00e9lo Qu\u00e9bec\u00a0:<\/p>\n \u00ab M. Legault nous dit de garder nos distances, de faire de l\u2019activit\u00e9 physique et de prendre l\u2019air. En v\u00e9lo, on peut garder facilement une distance physique, \u00e7a permet de rester actif et de se d\u00e9placer tout en s\u2019a\u00e9rant l\u2019esprit. Tout ce qu\u2019on demande. Et puisque les rues se sont vid\u00e9es de leurs voitures, il n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 aussi s\u00e9curitaire de rouler \u00e0 v\u00e9lo dans Montr\u00e9al\u00a0\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n Consid\u00e9rant tout cela, comment le gouvernement peut-il priver ainsi la population d\u2019un soutien technique qui permettrait \u00e0 plusieurs de rendre leur v\u00e9lo fonctionnel pour se d\u00e9placer avec un risque de contamination \u00e0 peu pr\u00e8s nul ? Dans un encadr\u00e9 associ\u00e9 au m\u00eame article, on apprenait en plus, comble d\u2019ironie, que les v\u00e9los BIXI en libre-service seront disponibles \u00e0 partir du 15 avril et qu\u2019ils se retrouvent, eux, dans la liste des services essentiels du gouvernement ! Et ce, m\u00eame si, de l\u2019avis m\u00eame de l\u2019avis m\u00eame de l\u2019organisme, il faudra mettre en place des proc\u00e9dures de d\u00e9sinfection sp\u00e9ciales entre les utilisations puisqu\u2019il s\u2019agit de v\u00e9los partag\u00e9s par plusieurs personnes dans une m\u00eame journ\u00e9e. Un probl\u00e8me qui bien s\u00fbr ne se pose pas quand on a son propre v\u00e9lo… mais qu’on peut le faire r\u00e9parer pour qu’il roule !<\/p>\n Un article intitul\u00e9 Contre le coronavirus, les Allemands p\u00e9dalent<\/span><\/a><\/span><\/strong>, de l\u2019excellent m\u00e9dia ind\u00e9pendant Reporterre<\/em><\/span><\/a><\/span><\/strong>, nous apprenait aussi la semaine derni\u00e8re que\u00a0:<\/p>\n \u00ab\u00a0depuis le d\u00e9but de la crise, les autorit\u00e9s allemandes encouragent la pratique\u2026 du v\u00e9lo. Le ministre f\u00e9d\u00e9ral de la Sant\u00e9, Jens Spahn, appelle les Allemands \u00ab\u00a0\u00e0 marcher ou prendre le v\u00e9lo plut\u00f4t que les transports en commun\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb.<\/em><\/p><\/blockquote>\n Le porte-parole de la f\u00e9d\u00e9ration des pneumologues d\u2019Allemagne, Michael Barczok, affirme en effet que\u00a0:<\/p>\n \u00ab le v\u00e9lo a tout bon car il permet de se prot\u00e9ger et de prot\u00e9ger les autres\u00a0: il maintient \u00e0 distance et \u00e9vite d\u2019\u00eatre contamin\u00e9 en touchant des surfaces sur lesquelles le coronavirus pourrait survivre plusieurs jours comme les barres du bus ou du m\u00e9tro. [De plus, le v\u00e9lo] permet au syst\u00e8me respiratoire d\u2019\u00eatre bien ventil\u00e9 et mieux aliment\u00e9 en sang\u00a0\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n M\u00eame dans l\u2019Ontario de Doug Ford, les boutiques de r\u00e9paration de v\u00e9los sont consid\u00e9r\u00e9es comme un service essentiel\u00a0! Comment alors interpr\u00e9ter cette d\u00e9cision du gouvernement Legault\u00a0? C\u2019est certain qu\u2019on peut ici se rappeler que c\u2019est ce m\u00eame gouvernement qui fait la promotion d\u2019un tunnel autoroutier, le fameux \u00ab\u00a03e<\/sup> lien\u00a0\u00bb, entre la ville de Qu\u00e9bec et sa banlieue sud. Un gaspillage pharaonesque <\/span><\/a><\/span><\/strong>qui va \u00e0 l\u2019encontre de tout ce que les experts nous expliquent en termes de mobilit\u00e9 durable et d\u2019\u00e9missions de gaz \u00e0 effet de serre.<\/p>\n Mais ce gouvernement semblait pourtant faire preuve d\u2019une approche plut\u00f4t raisonn\u00e9e dans sa gestion de crise jusqu\u2019ici, s\u2019en remettant curieusement dans ce dossier-ci \u00e0 l’avis des experts en sant\u00e9 publique. Ceux-ci semblent donc avoir une influence consid\u00e9rable pr\u00e9sentement sur le gouvernement du Qu\u00e9bec. Ce sera donc \u00e0 eux que je m\u2019adresse en terminant cet article. Et dans un langage qu\u2019ils connaissent bien, celui de la science et de la m\u00e9decine.<\/p>\n Car il y a une autre raison, plus grave encore, d\u2019emp\u00eacher des gens de faire du v\u00e9lo, et c\u2019est r\u00e9duire l\u2019efficacit\u00e9 de leur syst\u00e8me immunitaire ! Et franchement, je m\u2019explique tr\u00e8s mal que les instances de la sant\u00e9 publique aient laiss\u00e9 passer \u00e7a. Je veux bien croire qu\u2019une forte proportion de l\u2019\u00e9lectorat de la CAQ se d\u00e9place en voiture<\/span><\/a><\/span> et que Legault n\u2019a peut-\u00eatre pas eu le \u00ab\u00a0r\u00e9flexe\u00a0\u00bb de penser aux bienfaits du v\u00e9lo pour la sant\u00e9, mais les autorit\u00e9s de la sant\u00e9 publique ne peuvent pas ignorer le lien entre sant\u00e9 immunitaire et exercice mod\u00e9r\u00e9 quotidien (ce que procure la pratique du v\u00e9lo utilitaire pour faire les courses, par exemple).<\/p>\n En effet, cela fait des d\u00e9cennies que des \u00e9tudes sont publi\u00e9es sur les effets b\u00e9n\u00e9fiques de l\u2019exercice sur la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral et celle du syst\u00e8me immunitaire en particulier. Par exemple cet article, publi\u00e9e en mai dernier dans le Journal of Sport and Health Science<\/em>, et intitul\u00e9e The compelling link between physical activity and the body’s defense system<\/span><\/a><\/span><\/strong>. Il passe en revue plus d\u2019un si\u00e8cle d\u2019\u00e9tudes d\u00e9montrant les effets b\u00e9n\u00e9fiques de l\u2019activit\u00e9 physique <\/span><\/a><\/span>sur le syst\u00e8me immunitaire\u00a0(un sujet \u00e9galement souvent abord\u00e9 dans ce blogue, dont ici sur les effets b\u00e9n\u00e9fiques directs de la pratique du v\u00e9lo sur le syst\u00e8me immunitaire<\/span><\/a><\/span>).<\/p>\n Et toutes pointent dans la m\u00eame direction\u00a0: faire un exercice mod\u00e9r\u00e9 et r\u00e9gulier favorise nos d\u00e9fenses immunitaires, certaines ajoutant que cela pourrait m\u00eame nous prot\u00e9ger des infections des voies respiratoires sup\u00e9rieures<\/span><\/a><\/span><\/strong>, ce qui n\u2019est pas inint\u00e9ressant dans le cas de la COVID-19. Comme d\u2019ailleurs le fait que l\u2019exercice r\u00e9gulier en g\u00e9n\u00e9ral am\u00e9liore \u00e9galement la r\u00e9gulation des fonctions immunitaires chez les personnes \u00e2g\u00e9es, retardant ainsi le moment o\u00f9 elles deviennent plus \u00e0 risque de contracter la COVID-19.<\/p>\n Une autre, publi\u00e9e en 2012<\/span><\/a><\/span><\/strong>, pr\u00e9cisait m\u00eame que l\u2019exercice r\u00e9gulier, comme la pratique quotidienne du v\u00e9lo, augmentait chez les personnes \u00e2g\u00e9es leur r\u00e9ponse aux vaccins, en plus d\u2019augmenter l\u2019efficacit\u00e9 de deux sortes de cellules immunitaire (les \u00ab\u00a0cellules T\u00a0\u00bb et les \u00ab\u00a0cellules tueuses\u00a0\u00bb). Une \u00e9tude publi\u00e9e en 2005 <\/span><\/a><\/span><\/strong>avait m\u00eame d\u00e9montr\u00e9e que l\u2019exercice mod\u00e9r\u00e9 chez la souris diminuait de fa\u00e7on significative leur mortalit\u00e9 suite \u00e0 l\u2019inoculation du virus de l\u2019influenza.<\/p>\n Je suis certain que les experts en sant\u00e9 publique qui conseillent actuellement le gouvernement du Qu\u00e9bec comprennent tr\u00e8s bien la port\u00e9e de ces \u00e9tudes et l\u2019importance de faire actuellement la promotion active de l\u2019utilisation du v\u00e9lo comme moyen de transport, comme d’autres experts l’ont rappel\u00e9 r\u00e9cemment dans le New-York Times<\/span><\/a><\/span><\/strong>. Peut-on leur demander alors de rectifier le tir et d\u2019inclure dans les services essentiels ouverts ce cha\u00eenon essentiel de l\u2019utilisation utilitaire du v\u00e9lo que sont les ateliers de r\u00e9paration ?<\/p>\n Je ne demande pas souvent explicitement de diffuser les billets de ce blogue mais cette fois-ci, comme il s\u2019agit d\u2019un enjeu important de sant\u00e9 publique reli\u00e9 \u00e0 une pand\u00e9mie mondiale, si vous avez des contacts avec des gens en sant\u00e9 publique, merci de leur faire suivre ce lien.<\/p>\n Merci aussi de garder non seulement une distance physique entre vous, mais un esprit critique et une solidarit\u00e9 sociale \u00e0 travers tout \u00e7a !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [ MISE \u00c0 JOUR, 01\/04\/2020 : Le gouvernement Legault a fait volte-face et ajoute aujourd’hui les ateliers de r\u00e9paration de v\u00e9lo aux services essentiels au Qu\u00e9bec durant la pand\u00e9mie de COVID-19 ! 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