![\"\"](\"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/wp-content\/uploads\/Night-Sweats-In-Toddlers.jpg\" "\\"Night-Sweats-In-Toddlers\\"")
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On ne passerait pas environ le tiers de notre vie \u00e0 \u00eatre couch\u00e9 immobile et inconscient, bref \u00e0 dormir<\/span><\/a><\/span>, si cela ne nous \u00e9tait pas grandement b\u00e9n\u00e9fique. Et de fait, on commence \u00e0 comprendre les nombreux bienfaits du sommeil pour l\u2019organisme, et en particulier pour le cerveau. Cela va de l\u2019\u00e9limination accrue des d\u00e9chets comme la prot\u00e9ine b\u00eata-amylo\u00efde, \u00e0 la diminution de surface des synapses augment\u00e9e par les innombrables stimulations de la journ\u00e9e<\/span><\/a><\/span> (un \u00ab reset \u00bb n\u00e9cessaire des connexions neuronales de l\u2019ordre de 20%). L’un des effets positif du sommeil les plus \u00e9tudi\u00e9s est sans doute la consolidation des apprentissages significatifs qu’il favorise dans certains r\u00e9seaux de neurones <\/span><\/a><\/span>(qui eux vont donc conserver l’augmentation d\u2019efficacit\u00e9 acquise durant la journ\u00e9e).<\/p>\n C\u2019est cette contribution du sommeil \u00e0 la consolidation des apprentissages<\/span><\/a><\/span> qui vient d\u2019\u00eatre une fois de plus confirm\u00e9e dans une \u00e9tude faite sur les tous jeunes enfants<\/span><\/a><\/span><\/strong> (de 2 \u00e0 4 ans environ). Mais ce n\u2019est pas l\u2019effet positif d\u2019une nuit de sommeil sur la consolidation des apprentissages que l\u2019on a ici \u00e9tudi\u00e9, mais la sieste d\u2019environ une heure et demie que les enfants de ces \u00e2ges font fr\u00e9quemment (un jour sur deux en moyenne). Et comme on s\u2019y attendait, ce sont les jours o\u00f9 les jeunes enfants avaient fait une sieste apr\u00e8s leur apprentissage qu\u2019ils retenaient mieux de nouveaux mots lorsqu\u2019on les interrogeait 4 ou 24 heures apr\u00e8s leur pr\u00e9sentation. M\u00eame une simple sieste semble donc avoir des effets favorables sur la consolidation de nos apprentissages, du moins pour de jeunes enfants.<\/p>\n L\u2019\u00e9tude men\u00e9e par Goffredina Spano de l\u2019universit\u00e9 de l\u2019Arizona publi\u00e9e dans la revue PNAS la semaine derni\u00e8re<\/span><\/a><\/span><\/strong> ne portait cependant pas que sur des enfants normaux (ou \u00ab neurotypiques \u00bb pour employer un terme plus neutre qui se r\u00e9pand de plus en plus). Elle a aussi test\u00e9 un nombre similaire d\u2019enfants souffrant du syndrome de Down, autrement dit de trisomie 21<\/span><\/a><\/span><\/strong>. \u00c9tonnamment pour eux, la sieste n\u2019a pas eu d\u2019effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la consolidation mn\u00e9sique. La r\u00e9tention des nouveaux mots \u00e9tait m\u00eame pire avec la sieste que sans elle ! Quel \u00e9trange r\u00e9sultat\u2026<\/p>\n Mais l\u2019article fournit aussi une cl\u00e9 pour le comprendre. Il faut ici rappeler que lorsqu\u2019on dort, on alterne entre deux grands types de sommeil : le sommeil profond et le sommeil paradoxal (ou REM)<\/span><\/a><\/span>. Or les personnes souffrant du syndrome de Down ont certains probl\u00e8mes avec leur sommeil, notamment une difficult\u00e9 d\u2019alterner correctement entre sommeil profond et paradoxal. Ainsi, sur les 25 enfants atteints du syndrome de Down ayant pris part \u00e0 cette \u00e9tude, 44% n\u2019ont pas eu de sommeil paradoxal du tout durant leur sieste de 90 minutes. En comparaison, seulement 6% des enfants neurotypiques n\u2019y sont pas entr\u00e9s. De plus, chez ces derniers, la r\u00e9tention des nouveaux mots \u00e9tait positivement corr\u00e9l\u00e9e avec le pourcentage de temps pass\u00e9 en sommeil paradoxal.<\/p>\n S\u2019appuyant sur d\u2019autres \u00e9tudes chez les animaux <\/span><\/a><\/span>et les humains d\u00e9montrant que le REM, de concert avec le sommeil profond, joue un r\u00f4le important pour consolider nos souvenirs, Spano et ses coll\u00e8gues sugg\u00e8rent que cette diff\u00e9rence dans les dur\u00e9es de REM entre les enfants neurotypiques et ceux atteints du syndrome de Down semble l\u2019explication la plus plausible pour expliquer l’effet oppos\u00e9 \u00e9tonnant entre les deux populations.<\/p>\n Tout ceci nous rappelle aussi \u00e0 quel point le peu de chose que l\u2019on conna\u00eet sur le cerveau humain nous vient surtout d\u2019exp\u00e9riences sur des personnes \u00ab neurotypiques \u00bb et que, vu les combinatoires astronomiques qui peuvent se d\u00e9ployer en termes de connectivit\u00e9 dans un cerveau humain, les syst\u00e8mes nerveux \u00ab atypiques \u00bb<\/span><\/a><\/span> peuvent r\u00e9pondre compl\u00e8tement diff\u00e9remment \u00e0 ce qui est g\u00e9n\u00e9ralement b\u00e9n\u00e9fique ou n\u00e9faste pour la population en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" On ne passerait pas environ le tiers de notre vie \u00e0 \u00eatre couch\u00e9 immobile et inconscient, bref \u00e0 dormir, si cela ne nous \u00e9tait pas grandement b\u00e9n\u00e9fique. 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