![\"\"](\"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/wp-content\/uploads\/vacances.jpg\" "\\"vacances\\"")
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Dans son \u00e9ditorial du num\u00e9ro de juillet-ao\u00fbt de la revue Cerveau&Psycho<\/em> intitul\u00e9 \u00ab Le cerveau en vacances \u00bb, S\u00e9bastien Bohler pose quelques questions classiques du d\u00e9but de cette saison, dont \u00ab La mer ou la montagne ? \u00bb. Dans mon cas, ce sera la Bas-du-fleuve qu\u00e9b\u00e9cois, d\u2019o\u00f9 l\u2019interruption des billets de ce blogue pour les deux prochaines semaines. Je vous encourage d\u2019ailleurs \u00e0 faire de m\u00eame, votre cerveau pr\u00e9f\u00e9rant apr\u00e8s tout la nature aux courriels<\/span><\/a><\/span> et l\u2019exercice r\u00e9gulier que favorise souvent les vacances \u00e9tant un excellent rem\u00e8de contre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/span><\/a><\/span>.<\/p>\n Mais si comme moi vous avez \u00e9galement tendance \u00e0 vous poser des questions sur les bases neurobiologiques de nos comportements m\u00eame en vacances, je vous recommande ce num\u00e9ro qui semble tout \u00e0 fait adapt\u00e9 \u00e0 notre d\u00e9pendance<\/span><\/a><\/span>\u2026 Car comme l\u2019\u00e9crit Bohler, la v\u00e9ritable question, m\u00eame en vacances, c\u2019est peut-\u00eatre : \u00ab \u00cates-vous plut\u00f4t cortex pr\u00e9frontal ou r\u00e9seau par d\u00e9faut ? \u00bb. On avait d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sent\u00e9 ces deux modes c\u00e9r\u00e9braux en nous demandant qu\u2019est-ce qui d\u00e9termine \u00ab ce qui nous trotte dans la t\u00eate \u00bb ?<\/span><\/a><\/span><\/p>\n Et la conf\u00e9rence de Deric Bownds qui inspirait ce billet d\u00e9montrait que notre cerveau se retrouve tr\u00e8s souvent dans deux grands \u00e9tats mentaux qui s\u2019opposent et sont, d\u2019une certaine fa\u00e7on, mutuellement exclusifs : soit nous sommes dans le r\u00e9seau du mode par d\u00e9fautqui nous repasse spontan\u00e9ment le film de ce que nous avons fait ou de ce que avons \u00e0 faire dans notre vie personnelle et sociale ; ou soit nous concentrons notre attention sur une t\u00e2che cognitive pr\u00e9cise pour la r\u00e9soudre. C\u2019est ce dernier \u00e9tat qui implique fortement le cortex pr\u00e9frontal alors que le r\u00e9seau du mode par d\u00e9faut implique d\u2019autres r\u00e9gions c\u00e9r\u00e9brales<\/span><\/a><\/span>.<\/p>\n Donc vacances ou pas, nous sommes toujours un peu dans l\u2019un ou l\u2019autre de ces deux \u00e9tats, comme l\u2019expliquait aussi Jean-Philippe Lachaux dans ce blogue<\/span><\/a><\/span> et comme il le pr\u00e9cise dans le cas des vacances dans ce num\u00e9ro estival de Cerveau&Psycho<\/em> (voir le 2e lien ci-bas). Y\u2019a-t-il alors un \u00e9tat qui est pr\u00e9f\u00e9rable \u00e0 l\u2019autre ? Comme je le r\u00e9sumais dans le billet autour de la conf\u00e9rence de Bownds :<\/p>\n \u00ab Chacun de ces deux grands modes ont sans doute chacun une utilit\u00e9 puisqu\u2019ils se sont \u00e9tablis au fil de l\u2019\u00e9volution de notre esp\u00e8ce. Mais les avantages que l\u2019on peut assez clairement pressentir pour chacun se doublent d\u2019un c\u00f4t\u00e9 sombre quand chacun de ces modes se retrouve suractiv\u00e9. Trop de contr\u00f4le emp\u00eache la spontan\u00e9it\u00e9, la cr\u00e9ativit\u00e9, et l\u2019on devient \u00ab control freak \u00bb. \u00c0 l\u2019oppos\u00e9, si le r\u00e9seau par d\u00e9faut est propice \u00e0 l\u2019incubation cr\u00e9ative des id\u00e9es, la consolidation et la r\u00e9cup\u00e9ration de souvenirs personnels ou simplement la planification de sa journ\u00e9e, il existe un grand nombre d\u2019\u00e9tudes d\u00e9montrant que c\u2019est dans ce mode par d\u00e9faut que l\u2019on peut se perdre dans des ruminations d\u2019id\u00e9es noires de toutes sortes, ce qui bien souvent pr\u00e9dispose \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, aux d\u00e9ficits d\u2019attention ou la d\u00e9pression. \u00bb<\/p><\/blockquote>\n Comme c\u2019est souvent le cas, tout est donc une question de dosage, un subtil \u00e9quilibre entre les deux. Et peut-\u00eatre que les vacances, o\u00f9 l\u2019on est \u00e0 la fois moins soumis aux attaques \u00ab bottom up<\/span><\/a><\/span> \u00bb des courriels et autres statuts Facebook, et \u00e0 la fois moins contraints de focusser notre attention sur les m\u00eames t\u00e2ches professionnelles, est un moment propice pour \u00ab regarder aller son cerveau \u00bb et exp\u00e9rimenter un peu avec nos deux r\u00e9seaux ? Question d\u2019apprendre \u00e0 en tirer le meilleur parti par la suite dans notre vie de tous les jours ?<\/p>\n Je vous souhaite donc de belles balades en nature propices \u00e0 la contemplation et aux associations libres de votre r\u00e9seau par d\u00e9faut entrecoup\u00e9es de projets passionnants, de parties d\u2019\u00e9checs ou de m\u00e9ditation pour acqu\u00e9rir, peut-\u00eatre, un peu plus contr\u00f4le \u00ab top down <\/span><\/a><\/span>\u00bb gr\u00e2ce \u00e0 votre cortex pr\u00e9frontal\u2026 Bonnes vacances !<\/p>\n Dans son \u00e9ditorial du num\u00e9ro de juillet-ao\u00fbt de la revue Cerveau&Psycho intitul\u00e9 \u00ab Le cerveau en vacances \u00bb, S\u00e9bastien Bohler pose quelques questions classiques du d\u00e9but de cette saison, dont \u00ab La mer ou la montagne ? \u00bb. Dans mon cas, ce sera la Bas-du-fleuve qu\u00e9b\u00e9cois, d\u2019o\u00f9 l\u2019interruption des billets de ce blogue pour les […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[58,606,607],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1137"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1137"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2314,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1137\/revisions\/2314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/avance\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"i_lien\"](\"https:\/\/www.blog-lecerveau.org\/wp-content\/uploads\/i_lien.gif\")
Cerveau&Psycho N\u00b0 70 – Juillet – Ao\u00fbt 2015<\/span><\/a>
\n Le cerveau en vacances<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"